Jakie diety stosują Polacy i ile osób ogranicza pokarmy:

Badanie przeprowadzone na przestrzeni ostatniego roku pokazuje, że aż 76 procent Polaków nie stosowało żadnych diet eliminacyjnych. 16 procent z badanych osób pochwaliło się wdrożeniem jakiejś diety na co dzień, której trzymają się regularnie. Pozostałe 16 procent stwierdziło, że wprowadziło dietę, jednak po upływie krótkiego okresu czasu porzuciło restrykcje związane z jedzeniem. To liczby z oficjalnego sondażu opublikowanego przez CBOS.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

TARTA NA WYTRAWNIE Idealna na każdy posiłek! Czy śniadanie, czy obiad - sprawdzi się świetnie! Nawet na drugie śniadanie, podwieczorek i kolacje równiez. Jako lunchbox też zdała by egzamin. . Spód: Mąka pelnoziarnista 200g Maslo 100g Woda 40 ml Szczypta soli Farsz: Marchewka Czerwona papryka Cukinia Cebula 1/2 brokula 100ml śmietany 12% 2 jajka 2 łyżki oliwy z oliwek 60ml mleka 50g sera żółtego . WYKONANIE: Wyrabiamy ciasto i lepimy kule. Zawijamy w folię spożywczą i wkładamy na ok 30 min do lodówki. Na stawiamy piekarnik na 200 st i zabieramy się za warzywa. Najlepiej rozdrobnic je za pomocą jakiegoś sprzętu kuchennego lub zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Miksujemy jaja że śmietaną, mlekiem i przyprawami. Ścieramy ser na tarce. Formę na tarte wyklejamu ciastem i dodajemy warzywa, następnie polewamy śmietanową masa i przysypujemy serem. Pieczemy ok 35-40 minut. Ja na wierzch swojej taty położyłam też kawałek wędzonego łososia. Zdradzę, że przez ostatnie 8 tygodni brałam udział w badaniu, które ocenia wpływ spożycia łososia na poziom witaminy D we krwi. Przez cały ten czas musiałam zjadać codziennie 50g wędzonego łososia i próbowałam na wszystkie sposoby aby nie popaść w monotonie. Uprzedzam pytanie: wcale mi się nie przejadł, a teraz nawet mi go brakuje! Wynikami badań podzielę się już niedługo, jak tylko się z nimi zapoznam. Jestem bardzo ciekawa efektów tej łososiowej wyżerki! . A Ty jak myślisz? Spożycie łososia może pozytywnie wpłynąć na poziom witaminy D we krwi? . #wytrawnatarta #wytrawnedanie #fittarta #warzywa #vegetable #wholegrain #pelnoziarnisty #pysznieizdrowo #zdroweodżywianie #healtyfood #healthylifestyle #diet #dietka

Post udostępniony przez Katarzyna Puścian (@_dietka) Lip 21, 2019 o 5:14 PDT

Jakie diety stosują Polacy i które grupy społeczne ograniczają pokarmy?

Z badań opublikowanych przez CBOS wynika, że diety najczęściej stosują osoby mieszkające w dużych aglomeracjach miejskich, z wyższym wykształceniem oraz takie, które są zadowolone ze swoich warunków materialnych. Ponadto, jak wynika z badań na swoją dietę najbardziej zwracają uwagę osoby w przedziale wiekowym od 18 do 24 lat. Ponadto diety bardziej popularne (o ok. 5 procent) wśród kobiet niż wśród mężczyzn.

Dieta na redukcję tkanki tłuszczowej - przykładowe posiłki

 

Jakie diety stosują Polacy? Lista najczęściej eliminowanych produktów:

Do najczęściej eliminowanych produktów należą:

  • cukier,
  • słodycze,
  • tłuste potrawy,
  • alkohol

Rzadziej eliminowane produkty wśród Polaków to:

  • gluten,
  • gotowe dania,
  • kawa,
  • mięso,
  • jaja,
  • mleko.