Co jeść, a czego unikać przed snem?
28.12.2022
- Promocja
Odpowiednie odżywianie i sen mają duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak spożywanie posiłków przed snem wciąż dla wielu osób jest kwestią sporną, która budzi wiele kontrowersji. Zwłaszcza osoby, które chcą schudnąć, muszą się mierzyć z mitami dotyczącymi niemożności jedzenia po 18:00, jakoby czynność ta miała udaremnić ich próby zgubienia zbędnych kilogramów. Co więc jeść, a czego unikać przed snem? Podpowiadamy.