6 najlepszych kont na Instagramie, które zmotywują cię do ćwiczeń: same je przetestowałyśmy
Chcesz w końcu na poważnie ruszyć się z kanapy i zacząć ćwiczyć? To najlepszy moment! Ruszamy Ci z pomocą i pokazujemy konta trenerek na Instagramie, które same przetestowałyśmy. Dzięki tym trenerkom uzyskasz zamierzony efekt i będziesz miała poczucie, że jesteś w dobrych rękach. Zatem do dzieła!
Z kim ćwiczyć na Instagramie?
Pytanie, chociaż na pierwszy rzut oka wydaje się banalne, to bardzo często jest wpisywane w wyszukiwarki internetowe. W dobie mediów społecznościowych i milionów kont na Instagramie czy Facebooku tak naprawdę trudno o te najbardziej rzetelne. My proponujemy Wam konta, które redakcyjnie sprawdziłyśmy. Nasze redaktorki same z nich korzystały, a nawet nasze mamy. Chyba większej rekomendacji nie trzeba :)
Jeśli i Ty postanowiłaś, że rozpoczniesz wiosnę aktywnie, nie trać czasu i dołącz do naszego redakcyjnego teamu. Zasada, że im więcej nas ćwiczy, tym mamy większą motywację sprawdza się tutaj w stu procentach. My wykorzystujemy każdą wolną chwilę na treningi. Jedne z nas zaczynają od nich dzień, inne wolą ćwiczyć po zakończeniu pracy. Nieważne kiedy, ważne, żeby aktywność fizyczna pojawiała się jak najczęściej. Pamiętajmy, że codzienna praca przy komputerze lub praca w jednej pozycji przez kilka godzin dziennie to najgorsza rzecz dla naszego kręgosłupa. Schorzenia kręgosłupa to dzisiaj już choroba cywilizacyjna, a będzie jeszcze gorzej. Co więcej, aktywność fizyczna pozwala nam odreagować, uwolnić stres i negatywne emocje. A dodatkowo korzysta przy tym nasza sylwetka.
Każda z nas może mieć inną motywację, najważniejsze, żeby ją w sobie znaleźć. Możesz to robić w trosce o swoje zdrowie, a może chcesz ujędrnić ciało na nowy sezon lub po prostu masz cel wskoczyć w o jeden rozmiar mniej.
Z kim ćwiczyć na Instagramie? Podpowiadamy 6 kont trenerek, które zmotywują Cię do ćwiczeń jak nikt inny. Znajdziecie je w galerii poniżej:
Przeczytaj także:
Motywacja do treningu, czyli jak zmotywować się do ćwiczeń?
Motywacja do treningu jest kluczowa, jeśli faktycznie zależy nam na tym, by regularnie ćwiczyć, a co za tym idzie dbać o swój organizm i wygląd. Co właściwie nas motywuje, jak się samemu zmotywować? Jaka muzyka będzie najbardziej motywująca i jaki sprzęt i strój kupić na początek?
1 z 1
Ewa Chodakowska - @chodakowskaewa
Ewa Chodakowska poruszyła z kanapy tysiące Polek. Jak sama wielokrotnie podkreśla, "trening ciała to swoiste narzędzie do wprowadzania zmian w życie na każdej jego płaszczyźnie".
Osoby ćwiczące z Ewą Chodakowską zgodnie podkreślają, że poprzez regularne treningi zmienia się ich życie. - "Schemat maty przeniosłam na każdą płaszczyznę mojego życia Bingo!!!! Mata uzewnętrzniła moje słabe strony. Mata wytrzymała mój każdy atak złości. Mata wycierała mój pot i łzy. Mata to mój psycholog, konfesjonał."
Chodakowska ma niezwykłą moc dotarcia do psychiki, a to właśnie ona jest naszym największym oponentem do wielu działań.
Treningi od Ewy Chodakowskiej znajdziecie na BeActiveTV.
Polecane
„Żona zwinęła z naszego konta 120 tysięcy złotych. Gdy odkryłem, na co je wydała, byłem w szoku”
„Liczyłam każdy grosz, by starczyło do pierwszego, a mąż miał tajne konto. Zadbał o finansową poduszkę, ale dla siebie”
„Dostałam od kochanka kartę do konta i obietnicę luksusu. Myślałam, że to jest właśnie miłość, ale uczuć nie kupisz”
„Z naszego konta zaczęły znikać pieniądze. Gdy mąż przyznał się, na co je wydaje, myślałam, że to jakiś upiorny żart”
„Dałam synowi dostęp do konta, bo miał o mnie zadbać. Całą emeryturę przehulał, a ja nie mam na bilet autobusowy”
„Po rozwodzie mąż zostawił mi dziecko i puste konto. Gdy stanęłam na nogi, nagle chciał zgrywać miłego tatusia”
„Poleciałam na drogie wakacje na Kanary dla sławy w internecie. Teraz mam tysiące lajków, ale puste konto”
„Wygrałem fortunę, ale kasa błyskawicznie zniknęła z mojego konta. Do tej pory się zastanawiam, gdzie popełniłem błąd”
„Przez głupi zakład przegrałem wolność. Zasiałem w niej nasionko, z którego wykiełkowały same problemy”
„Z naszego wspólnego konta zaczęły znikać drobne kwoty. Gdy zabrakło na czynsz, żona zdradziła mi swój sekret”
„Żona spędzała na siłowni więcej czasu niż w domu. Razem z trenerem ćwiczyła pozycje, których nie ma w atlasie ćwiczeń”
„Zamarłam, gdy go zobaczyłam na ślubie. Nie da się całkiem pogrzebać miłości, jej duchy będą cię straszyć do śmierci”
„Śmiałam się, gdy wnuczka założyła mi konto randkowe. Śmiech zamarł mi na ustach, gdy odezwał się pewien mężczyzna”
„Kobiety patrzą tylko na grubość portfela, więc gram w ich gierkę. Udaję bogacza, a na koncie mam 10 zł”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Restauracja Mezalians z Kołobrzegu wśród najpiękniejszych na świecie
Współpraca reklamowa
Prosto z BBC Proms w Bristolu na Future Festival we Fromborku
Współpraca reklamowa
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
