Zawsze może być lepiej

Jak traktować życie? Z wielkimi nadziejami czy z poczuciem ciążącego nad nim fatum? Psychologowie radzą, w jakich sytuacjach sobie odpuścić, a kiedy się pomartwić.

EDUKACJA Zdecydowałaś się na państwowy egzamin CAE (Certificate in Advanced English) i od tygodni zastanawiasz się, czy ocena, którą uzyskasz, będzie powodem do wstydu czy dumy przed znajomymi. Oczekuj najgorszego. Obniżenie oczekiwań co do wyników testu może zredukować przyszłe rozczarowanie. Poza tym, jeśli dowiesz się, że wypadłaś słabo, nie będą tobą targać skrajne emocje. RADA: Przygotowanie się na złe wiadomości pomaga w ważnych życiowych momentach, np. gdy czekasz na wyniki badań. Wtedy po prostu nastawiasz się na działanie i obmyślasz nowe scenariusze.

RODZINA Twój syn spędza większość wolnego czasu przed komputerem. Obawiasz się, że nie poradzi sobie w dorosłym życiu. Nastaw się pozytywnie. Badania dowodzą, że matki, które mają niskie oczekiwania wobec dzieci, wychowują potomstwo bez ambicji. Człowiek, aby stawiać przed sobą cele, musi wierzyć w swoje siły i nie bać się odpowiedzialności za własne działania. RADA: Nie wyręczaj! Niech twój maluch sam sprzątnie zabawki, posortuje skarpetki etc. Nie zapomnij o pochwałach. Pomóż dziecku odnaleźć jego talent. Pianino, piłka, manga? Jeśli coś wybierze, nie pozwól mu łatwo zrezygnować. Powinno wytrwać w swojej decyzji przynajmniej rok. Na zajęciach zyska szanse wykazania się, dzięki osiągnięciom uwierzy w siebie.

MIŁOŚĆ Pierwsza duża kłótnia tydzień po miesiącu miodowym sprawiła, że zastanawiasz się, czy wytrwasz z nim do złotych godów. Nastaw się pozytywnie. Partnerzy nastawieni optymistycznie skupiają się na rozwiązywaniu problemów, a nie na wzajemnym atakowaniu się czy stawianiu na swoim. Jeśli natomiast oczekują najgorszego, to na różne sposoby omijają problemy, co nie wróży dobrze związkowi. RADA: Zamiast obrażać się i odwracać do partnera plecami, mów, co cię boli, i rozwiązuj problemy na bieżąco.

KARIERA Zdobyłaś dyplom, starasz się o pierwszą pracę. Nastaw się pozytywnie, ale bądź realistką. Pewni siebie magistrowie skuteczniej szukają pracy niż ich pesymistyczni koledzy, chyba że odlecą w świat fantazji („jestem świetny i będę teraz przebierał w ofertach”). RADA: Przedstawienie na rozmowie kwalifikacyjnej zrównoważonej oceny własnej osoby jest oznaką dojrzałości i zapowiada sumienność w pracy.

ZDROWIE Nie chcesz się zaszczepić na grypę z obawy przed ukłuciem, boisz się igieł. Oczekuj najgorszego. Optymizm wprawdzie sprzyja zdrowiu, ale szczepienie chroni przed chorobą. Umiarkowane martwienie się jest wskazane, bo skłania do dbania o siebie! RADA: Jeśli boisz się, że możesz być chora, idź do lekarza.