wciśnij ENTER, żeby wyszukać
O płaskim brzuchu z zarysowanymi mięśniami marzy prawie każda z nas. Poznaj zasady dzięki którym uda ci się to osiągnąć szybciej.
Moda na sport przybiera na sile! Jedne gwiazdy ciężko trenują, a inne wybierają sportowe elementy garderoby nawet na wielkie gale.
Rozciąganie jest bardzo ważnym i nieodłącznym elementem treningu. Jeśli nie mamy czasu to lepiej darować sobie cały trening, bo może nam tylko zaszkodzić.
Twoim postanowieniem noworocznym jest regularny trening? Sprawdź jakie są najczęstsze błędy na siłowni i szybko je wyeliminuj.
Co kryje się za tym obco brzmiącym słowem i dlaczego tak ważne są te ćwiczenia?
Regularnie ćwiczyć i dbać o zdrowie, nie jeść śmieciowego jedzenia i na lato mieć super figurę. To jedno z najczęstszych noworocznych postanowień. Jak go dotrzymać?
Okrągła piłka znana nam z siłowni i klubów fitness pochodzi ze Szwajcarii i jest niezawodnym pomocnikiem w walce o smukłą sylwetkę.
Udowodniono, że uprawianie sportu poprawia nie tylko nasze ciała i wydolność, ale także możliwości naszego mózgu.
Trenować na czczo, czy może po posiłku? Zobacz co i kiedy najlepiej przekąsić jeśli wybierasz się na trening.
Ta brazylijska sztuka walki na pograniczu tańca to także świetny trening rozwijający nie tylko mięśnie ale także zmysł równowagi.
Bądź na bieżąco z tendami mody, wiadomościami ze świata gwiazd i nie tylko