Jedna z gałęzi wiedzy o śnie głosi, że tryb snu, czuwania i działania wiele mówi o danym człowieku. Może wskazywać nie tylko następstwa ilości i pór snu, ale także związane z nimi cechy osobowości. Symbolicznie kojarzone są z nimi cztery zwierzęta. Śpisz jak wilk czy jak delfin? Twój chronotyp zdradza całą prawdę o tobie. Sprawdź, jaki zwierzęcy patron odpowiada tobie.
Chronotyp zdradza całą prawdę o tobie
Chronotyp to cecha, która określa, kiedy wolisz spać, ile przeznaczasz na to czasu i jak czujesz się w ciągu dnia pod względem energii. Każdy z nas ma przecież inne preferencje jeśli chodzi o to, kiedy się kładzie, kiedy wstaje, jak czuje się o poranku i o jakich porach najlepiej się mu pracuje. Twój chronotyp zbiera wszystkie te informacje i na ich podstawie wyznacza jeden z 4 typów osobowości.
Gdy odnajdziesz twój chronotyp, poznasz kilka ciekawych wskazówek:
- jak planować swoje aktywności,
- kiedy brać się do pracy, a kiedy odpoczywać,
- ile powinno się spać według twojego chronotypu,
- jakie są twoje największe wady i zalety,
- jaki jest twój zwierzęcy patron snu.
Rozszyfruj swój zegar biologiczny i odkryj swój indywidualny chronotyp.
Zobacz też:
Śpisz jak wilk czy jak delfin? Znajdź swój chronotyp
- Chronotyp niedźwiedź
Jeśli twój chronotyp to niedźwiedź, śpisz długo, jeśli tylko możesz. Nawet gdy nie jesteś zmęczony, przeznaczasz na sen 8-10 godzin, a czasami nawet więcej. Do "naładowania baterii" wymagasz 8 godzin spokojnego snu, inaczej jesteś zmęczony i marudny. Osoby o tym chronotypie świetnie czują się w domu, ale także na świeżym powietrzu i na słońcu.
W chronotypie niedźwiedzia najważniejsze cechy to: otwartość, tolerancja, ekstrawertyzm, ale i ostrożność. Unikają konfliktów, dążą do osobistego szczęścia, starają się zachować w miarę zdrowy tryb życia, lubią zabawę, wesołość i dobre jedzenie.
- Chronotyp lew
Gdy twój chronotyp to lew, potrzebujesz około 6-8 godzin snu. Lubisz wcześnie wstawać i zabierać się do działania. Rano jesteś najbardziej produktywny, w południe masz najwięcej energii, za to wieczorem padasz ze zmęczenia i dość szybko idziesz spać.
Cechy chronotypu lwa to: optymizm, stabilność, skrupulatność, praktyczność i życzliwość. Jasno wytycza swoje cele i plany, które spełnia krok po kroku. Lubi dbać o formę fizyczną i dobre samopoczucie, być w ruchu i wśród ludzi. Często przejmuje rolę lidera, szybko pokonuje przeszkody i wytycza nowe szlaki.
- Chronotyp wilk
Twój chronotyp to wilk, jeśli chodzisz późno spać, a rano trudno ci podnieść się łóżka. Ósma rano to dla ciebie środek nocy, za to wieczorem możesz przenosić góry. Rozbudzasz się dopiero około południa, lubisz drzemki.
Chronotyp wilka oznacza takie cechy: zmienność nastrojów, impulsywność, spontaniczność, kierowanie się intuicją, kreatywność, nieufność. Osoby o tym chronotypie najlepiej czują się w samotności, sporo czasu spędzają w domu. Są indywidualistami, lubią przyjemności, takie jak podjadanie, sięganie po przekąski i słodkie napoje. Są także skłonne do ryzyka i nietypowych zachowań.
- Chronotyp delfin
Masz chronotyp delfina, jeśli nie potrzebujesz wiele snu, by czuć się dobrze. Często śpisz płytko, wybudza cię każdy dźwięk i ruch. Nie przeszkadza ci to jednak w dobrym samopoczuciu. Najchętniej śpisz krótko w nocy i nadrabiasz drzemką w ciągu dnia.
Cechy chronotypu delfina to: perfekcjonizm, skupienie, ruchliwość, skłonność do krytyki, nadpobudliwość. Osoby o tym typie snu często się martwią i denerwują. Są jednak bardzo inteligentne, zdolne i energiczne. Lubią wyszukane rozrywki i gry edukacyjne.
Sprawdź także:
