Josefina Monasterio ma 71 lat i jest jedną z najbardziej umięśnionych starszych pań na świecie. Jednocześnie jest najstarszą kulturystką, która bez ograniczeń występuje w konkursach fitness, prężąc muskuły przez jury. Josefina jest obecnie na emeryturze, a kulturystką zainteresowała się dość późno, bo w wieku 59 lat (!) i początkowo traktowała ja tylko jako hobby.

WIDEO…

player placeholder

Pani Monasterio urodziła się w Wenezueli, ale w latach 70. przeniosła się z rodziną na Florydę. Żeby osiągnąć jak najlepsze efekty w budowaniu masy, Josefina ma ścisle wyznaczony sportowy reżim. Biega dziennie ok. 10 kilometrów, potem krótki jogging (3 kilometry) i finiszuje pięciokilometrowym spacerem. W każdy poranek ćwiczy też jogę, żeby zachować sprężystość ciała. Na śniadanie 71.letnia kulturystka stawia na płatki owsiane, a tuż po śniadaniu i biegach, wybiera się na siłownię.

Josefina Monasterio znajduje też czas, żeby motywować innych w mediach społecznościowych. Regularnie publikuje zdjęcia i filmiki na Instagramie. „Zawsze wierzyłam, w odrodzenie. Ja siebie tworzę na nowo co jakieś 10 lat, a jednym z takich wzywań była właśnie kulturystyka.”, mówi zdeterminowana babcia.

Zobacz także
Balance Studio: fitness inspirowany baletem
Fitness inspirowany baletem: przetestowałyśmy nowy trend!

Musimy przyznać, że to ciało budzi respekt, a jeszcze większy szacunek wzbudza sam sportowy tryb życia Josefiny.