Mięśnie twarzy to takie same mięśnie, jak te w pozostałych częściach ciała. Codziennie wykonują niełatwą pracę, a przez to również i one - szczególnie wieczorami - potrzebują chwili relaksu. To dobry moment, aby do rutyny pielęgnacyjnej wprowadzić masaż twarzy. Ze względu na to, że pobudza on mikrokrążenie skóry, zachodzą w niej naturalne procesy regeneracyjne. W komórkach wytwarzają się kolagen i elastyna, które odpowiadają za jędrność, sprężystość oraz po prostu za młody wygląd. Te dwa białka są nieocenione, jeśli chcemy walczyć z oznakami starzenia.
Ten przyjemny mikrotrening usprawnia mięśnie, modeluje, wzmacnia, a przy okazji usuwa z nich negatywne skutki stresu w postaci napięcia. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na techniki masażu oraz akcesoria, których możemy, ale wcale nie musimy, użyć.
Jak wykonać masaż twarzy w domu?
Często można spotkać się z opinią, że masaż twarzy lepiej wykonać w gabinecie. W pewnym sensie jest to prawda, ale przede wszystkim w sytuacji, kiedy zależy nam na zdecydowanie bardziej zaawansowanych technikach (na przykład masaż kobido, drenaż limfatyczny) lub na masażu z wykorzystaniem specjalistycznych urządzeń.
We własnym zakresie można natomiast wykonywać kilka bardzo prostych ruchów, które dzięki systematyczności przyniosą wymierne efekty:
- Rozgrzewka, to moment, w którym nakładamy kosmetyk i rozpoczynamy delikatny masaż środkowym i wskazującym palcem. Łączymy je ze sobą i przesuwamy od żuchwy do policzków i czoła.
- Następnie wykonujemy okrężne ruchy tymi samymi palcami, ale tym razem obu dłoni w następującej kolejności - od żuchwy do czoła, od brody do policzków, od nosa do uszu i od środka czoła do skroni. Koła rysujemy do zewnętrznej strony twarzy.
- Teraz uciskamy brodę, dolną i górną wargę, a także łuki brwiowe i skronie. Robimy to trzema bądź czterema palcami.
- Zostaje nam jeszcze okolica oczu, którą masujemy okrężnymi ruchami palcem serdecznym. Przesuwamy go od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, a następnie na górnej powiece w odwrotnym kierunku.
- Na koniec możemy delikatnie wygłaskać skórę twarzy i oklepać ją opuszkami palców.
W masażu twarzy chodzi o odpowiedni nacisk na skórę, który nie może być ani za lekki, ani za mocny. Z biegiem czasu wyczujemy, co jest najlepsze dla naszej skóry. Taki masaż powinien trwać około 10 minut. To znaczy, że na każdy krok powinniśmy poświęcić około 2 minut. Moja codzienna wieczorna rutyna podczas nakładania serum, kremu pod oczy oraz kremu do twarzy to masaż, który pomaga pozbyć się napięć z twarzy, co znakomicie wpływa na wygląd. Co robię?Zaczynam od akupresury czoła piąstkami. Zaciskam dłonie w pięści, układam je pośrodku czoła i wykonuję ruchy w stronę skroni, delikatnie masując skórę kostkami zgiętych palców. Powtarzam 5-10 razy. Później robię Tapping czoła. Czyli delikatnie oklepuję czoło koniuszkami palców przez 10 sekund. Poprawiam owal twarzy przejeżdżając zgiętymi palcami od podbródka na brzeg żuchwy. Na zakończenie rozchylam usta i masuję okrężnymi ruchami mięśnie żwaczy. Ten masaż wykonuję nakładając swoje kosmetyki dobrane do potrzeb skóry. Zajmuje mi to 3-5 minut i daje cudowne ukojenie i relaks. Śpię po tym bardzo dobrze - mówi Ola Żelazo - trenerka jogilatesu, miłośniczka kolorowego życia.
Kosmetyki do masażu twarzy
Masaż może być jeszcze przyjemniejszy, jeżeli połączymy go z kosmetykami o ulubionym zapachu, które w dodatku zapewniają skuteczne działanie.
Połączenie obu tych kwestii znajdziecie w asortymencie marki OnlyBio, która poszerzyła serię Ritualia o linię FACE LIFT JOGA zawierającą 99% składników pochodzenia naturalnego. Dzięki niej można stworzyć zestaw do porannego lub wieczornego rytuału. Nowa linia, to pięć kosmetyków do pielęgnacji twarzy.
Odżywczo-napinający krem na dzień OnlyBio Face Lift Joga
Świeży i promienny wygląd cery, to efekt, którego poszukuje coraz więcej kobiet. Da się go jednak osiągnąć nie tylko makijażem, a również dobrą pielęgnacją. Krem na dzień Face Lift Joga rzuci zupełnie nowe światło na poranną rutynę. Dzięki zawartości wegańskich peptydów, ekstraktu z kaktusa i kwiatu magnolii widocznie wygładza i ujędrnia skórę, zapewniając jej maksymalne nawilżenie, odżywienie i efekt liftingu. Formuła idealnie sprawdza się pod makijaż, ponieważ nie obciąża cery, przez co stapia się z podkładem oraz kremem bb.
Ujędrniający krem regenerujący na noc OnlyBio Face Lift Joga
Jeżeli czujecie, że waszej skórze czegoś brakuje, możliwe, że jest jej potrzebna regeneracja. W tej kwestii pomocny będzie nie tylko sen, ale również składniki, które rzeczywiście wesprą proces odnowy w nocy. Krem na noc Face Lift Joga zawiera potężną dawkę masła murumuru, wegańskich peptydów i betainy. Działa stymulująco i wygładzająco.
Odprężający olejek do masażu i jogi twarzy OnlyBio Face Lift Joga
Największą siłą tego kosmetyku są olejek kukui oraz masło murumuru. Oba te składniki znane są z właściwości relaksujących i odprężających. Oprócz tego mają działanie odmładzające, a także regenerujące. Intensywnie odżywia skórę, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, a więc kluczowych białek, które dbają o młodzieńczy wygląd cery.
Ponadto, olejek Face Lift Joga jest idealnym produktem do wykonywania masaży twarzy i ćwiczeń, ponieważ maksymalizuje ich wygładzające efekty. Daje świetny poślizg, dzięki czemu palce czy akcesoria do masażu suną po skórze bez zbędnego naciągania jej.
Skoncentrowane serum przeciwzmarszczkowe OnlyBio Face Lift Joga
Zmarszczki mimiczne nie mają szans z tym kosmetykiem. To produkt do zadań specjalnych, który rozprasuje każde, nawet najmniejsze załamanie skóry. Dzięki zawartości peptydów, naturalnego skwalanu i masła murumuru intensywnie wygładza skórę. Przywraca jej jędrność, ponieważ jest w pełni zregenerowana oraz odżywiona. Najlepszym zastosowaniem jest punktowa aplikacja serum Face Lift Joga w miejscach, które są najbardziej podatne na powstawanie zmarszczek, takich jak: czoło, okolice oczu i ust.
Wygładzający balsam pod oczy OnlyBio Face Lift Joga
Jeśli szukacie zastrzyku energii dla skóry pod oczami, to ten balsam pomoże zniwelować nie tylko cienie, ale też opuchliznę. Zawiera kofeinę, która pobudza, a także skoncentrowaną dawkę wegańskich peptydów i niacynamid znany również jako witamina młodości. Takie połączenie gwarantuje ekspresowe ujędrnienie tej delikatnej okolicy. Skóra wygląda na wypoczętą oraz pełną blasku. Co ważne - balsam jest niezwykle delikatny nawet dla osób, które mają bardzo wrażliwą cerę i oczy, ponieważ nie zawiera kompozycji zapachowej.
Jeżeli chcielibyście przetestować serię Face Lift Joga pamiętajcie, że wszystko produkty z serii Ritualnia by OnlyBio są dostępne w drogeriach Hebe w całej Polsce i na www.onlybio.life.
Akcesoria do masażu twarzy
Oprócz odpowiednich kosmetyków, warto też rozważyć wybór akcesoriów do masażu twarzy. Należy jednak mieć na uwadze, że nie wszystkie tego typu gadżety są w pełni bezpieczne - należy uważać chociażby na używanie rollera z igłami. Dla dobra skóry i całego organizmu lepiej pozostawić go w rękach profesjonalistów.
Pozostałe akcesoria są zdecydowanie bardziej przyjazne każdemu, kto dopiero wchodzi w świat pielęgnacji połączonej z masażem twarzy czy jogą. Które wybrać?
- Roller (kwarcowy, jadeitowy, kryształowy) - może być jednostronny lub dwustronny i wtedy większa głowica służy do masażu twarzy, a mniejsza do masażu okolic oczu. Jest jednym z delikatniejszych masażerów. Można go przechowywać w lodówce dla wzmocnienia efektu ściągania opuchlizny po nocy czy trudnym dniu.
- Płytka gua sha - jest płaska i ma kształt przypominający serce. To zdecydowanie bardziej zaawansowany gadżet, którego specyficzne krzywizny dopasowujemy do kształtu twarzy. Wymaga użycia zdecydowanie większego nacisku na skórę.
- Chłodzące kule - są wykonane ze szkła, którego środek jest wypełniony płynem. Dlatego po włożeniu ich do lodówki, zyskują właściwości chłodzące, które są sprzymierzeńcem w walce zwłaszcza z poranną opuchlizną. Ponadto masaż takimi kulami pozwala uzyskać delikatny efekt liftingu, a przy tym poprawia krążenie.
- Masażer typu twin-ball - rączka tego masażera zakończona jest dwoma kulami, dzięki którym łatwo można je dopasować do kształtu twarzy. Twin-ball dobrze rozluźnia twarz, zdejmuje opuchliznę, a przy tym rozluźnia spięte mięśnie twarzy.
Posługując się akcesoriami do masażu, należy zachować ich wysoką higienę. Przechowujemy je zgodnie z zaleceniami producenta. Dokładnie myjemy przed i po użyciu, a dodatkowo osuszamy ręcznikiem papierowym, aby nie tworzyć wilgotnego środowiska, w którym mogłyby rozwinąć się bakterie. Jeśli roller czy masażer uległ uszkodzeniu, nie warto takiego używać - czas na wymianę.
