Pamiętajmy, że aktywność sportowa to najlepsze lekarstwo na wiele dolegliwości, dodatkowo wysportowane ciało chroni nas przed wieloma kontuzjami o które zimą nie trudno.
Co ćwiczyć zimą?
Dla osób nie lubiących wychylać nosa poza swój dom wieczorami świetnym rozwiązaniem będą płyty dvd z zestawami ćwiczeń. Pomocne są też coraz bardziej popularne zestawy do fitness czy zumby na konsole z zestawem typu kinect.
Mobilizująco działa też wykupienie karnetu na aerobik czy basen, jeśli wolisz sporty grupowe wybierz siatkówkę czy inną ulubioną dyscyplinę. Bardzo dużo dyscyplin można uprawiać w zamkniętych halach.
Jeśli biegasz nie musisz z tego zimą rezygnować, pamiętaj tylko o ciepłym ubraniu i dobrej rozgrzewce. Zimą staraj się biegać poza miastem, ponieważ stężenie smogu jest w nim o wiele wyższe niż w innych miesiącach.
Zima to z pewnością najlepszy czas na sporty zimowe! Spotkanie na lodowisku z przyjaciółmi czy wspólny wypad na narty to super zabawa. Nawet początkujący narciarze czy snowboardziści będą się z pewnością świetnie bawić na stoku.
