Wieczorne rytuały zyskują coraz większą popularność. Wbrew nazwie nie chodzi o magię i tajemnice, a o proste życiowe triki. Warto wypróbować moc naturalnych składników, które mają spory wpływ na otoczenie. Zrób to wieczorem, a rano wstaniesz jak nowo narodzony. Potrzebujesz tylko 1 domowego składnika. Sprawdź, jak korzystać z tego sposobu.

Zrób to wieczorem, a rano wszystko się uda

Dobry sen i spokojny wypoczynek to podstawy dla budowania dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia. Specjaliści wskazują, co robić, by przed snem wyciszyć się i zrelaksować. Po zachodzie słońca najlepiej ograniczyć niebieskie światło ekranów, popracować ze świadomym oddechem, poczuć wdzięczność i podsumować swoje sukcesy. Wystarczy odrobina cierpliwości i skupienia na sobie. Wszystko to wpłynie na jakość i długość snu. Warto dodać też jeden prosty krok, by dać odpocząć ciału i duszy.

Zobacz też:

Wieczorny prosty rytuał z 1 domowym składnikiem

Gdy szykujesz się już powoli do snu i przećwiczyłaś wszystkie dobre nawyki, podaruj sobie chwilę odprężenia i mocy elementów natury. Wykorzystaj do tego 1 domowy składnik – oliwę. Wystarczy 1 łyżeczka oliwy, by wykonać łatwy rytuał. Pamiętaj o tym, by po nim nie dotykać już telefonu, książki i innych rzeczy, które łatwo zabrudzić. Uprzednio wykąp się i przebierz w piżamę. Poniższe czynności powinny stanowić ostatni krok przed pójściem spać.

Tak wykonasz odprężający rytuał z oliwą:

  1. Nabierz łyżeczkę oliwy (lub mniej) i powoli wmasuj ją w dłonie.
  2. Zamknij oczy i przywołaj najważniejsze czynności, które wykonałaś dzisiaj dłońmi.
  3. Skup się na podziękowaniu za ich pracę i poświęcenie.
  4. Spójrz na swoje dłonie i wyliczając na placach, powiedz sobie 5 lub 10 dobrych rzeczy.
  5. Palce wskazujące przenieś na skronie i delikatnie pomasuj je bez wycierania z oliwy.

Jeśli oliwa nie wchłonęła się w skórę, zetrzyj lekko jej resztki przy użyciu ręcznika papierowego. Zapach i konsystencja tego naturalnego złota pomogą ci odprężyć ciało i umysł, a rano wstaniesz jako nowo narodzony. Oliwa na wieczór działa relaksująco, zapewnia spokojny sen i rześki poranek. Przekonaj się o tym sama i sprawdź, jak moc oliwy wpłynie na ciebie.

Sprawdź także:

Zobacz także:

Wskazano 3 znaki zodiaku, które odnajdą życiowe szczęście

Wskazano 3 znaki zodiaku, które odnajdą życiowe szczęście. I to jeszcze przed Bożym Ciałem
Babcia z Kresów radzi miej to zawsze przy sobie, a szczęście cię nie opuści

Babcia z Kresów radzi: miej to zawsze przy sobie, a szczęście cię nie opuści. Ale jest 1 warunek