Ćwiczenie każdego dnia setek popularnych brzuszków czyli uniesień tułowia w pozycji leżącej z pomocą mięśni brzucha nie jest dla nas takie zbawienne jak nam się może wydawać. Co prawda mięśnie owszem ulegną wzmocnieniu czy pogrubieniu ale nie tędy droga do brzucha idealnego. Mimo, że będą większe to nadal będą ukrywać się pod tkanką tłuszczową, a dodatkowo możemy nabawić się bólu pleców jeśli nieproporcjonalnie rozwiniemy mięśnie z przodu.
Do spalenia tkanki tłuszczu znajdującej się na brzuchu konieczne jest wykonywanie ćwiczeń cardio interwałowych czy wytrzymałościowych. Są one średnio umiarkowane ale odbywają się przez stosunkowo długi czas. Jest to na przykład bieganie, jazda na rowerze, fitness czy pływanie. Oczywiście ćwiczenia takie powinny być uzupełnione właściwą dietą.
