Co robić, gdy negatywne myśli przejmują nad tobą kontrolę?

Masz wrażenie, że ostatnio ciągle brakuje ci optymizmu i towarzyszą ci złe emocje? Dodatkowo jesienna aura nie nastraja cię pozytywnie? Jeśli negatywne myśli mają zbyt duży wpływ na twoje nastawienie do życia i sprawiają, że opuszczają cię siły, koniecznie musisz coś z tym zrobić. Przedstawiamy 7 sprawdzonych sposobów, jak z nimi walczyć, żeby z optymizmem spojrzeć na otaczającą nas rzeczywistość.