Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci. Można na nim wiele zyskać, ale jest bardzo ryzykowny
Wszechogarniający stres i przemęczenie to plaga naszych czasów. Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci i stosuje go coraz więcej osób. Przynosi korzyści, ale kryje się w nim niebezpieczeństwo.
"Zmęczenie materiału" może dotknąć każdego z nas. Gdy umysł i ciało odmawiają posłuszeństwa, to sygnał, że pora zwolnić. Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci, ale chociaż wiąże się z pewnymi korzyściami, lepiej podejść do niego ostrożnie.
Ten trik na przebodźcowanie stał się hitem sieci
Przebodźcowanie to ostatnio głośny problem w dziedzinie psychologii. Termin ten oznacza przeciążenie mózgu, który nie radzi sobie z nadmiarem doznań. Codziennie doświadczamy stresu w domu i w pracy, do tego dochodzi nadmierne korzystanie z telewizji i telefonu. Scrollowanie to znak naszych czasów, a zarazem pułapka dla naszego umysłu. Receptą na ten stan ma być detoks dopaminowy.
Zanim jednak skorzystasz z tego trendu sprawdź, czy jesteś przebodźcowany. Jeśli towarzyszy ci wieczne zmęczenie, odczuwasz spadek motywacji, a najmniejsza rzecz jest w stanie wyprowadzić cię z równowagi, to możliwe, że twój umysł jest przeciążony. W takiej sytuacji detoks dopaminowy może się okazać korzystny. Jak go przeprowadzić?
Detoks dopaminowy to hit influencerów. Co na to eksperci?
Detoks zwany również postem dopaminowym to przerwa w dostarczaniu silnych bodźców, co ma na celu wyciszenie umysłu. Sprowadza się to przede wszystkim do ograniczenia korzystania z telefonu i innych urządzeń elektronicznych. Scrollowanie mediów społecznościowych, oglądanie seriali czy granie w gry męczy nasz mózg i nie pozwala się odprężyć.
Zdania ekspertów są jednak na ten temat podzielone. Wskazują oni na istotną rolę dopaminy w funkcjonowaniu organizmu. Ten "hormon nagrody" odpowiada m.in. za nasze pragnienia i poczucie uznania oraz satysfakcji.
Z pewnością warto dostrzec pozytywne strony detoksu dopaminowego. W wersji sprowadzającej się do ograniczenia korzystania ze smartfona może przyczynić się np. do wzrostu koncentracji i łatwiejszego relaksowania się. Z drugiej strony, jego przypominająca średniowieczna ascezę forma polegająca np. na odmawianiu sobie smacznych posiłków czy ograniczeniu kontaktów z innymi budzi raczej kontrowersje.
Jeśli czujemy, że towarzyszy nam przebodźcowanie, warto zasięgnąć porady specjalisty. Internetowe trendy nie zastąpią bowiem profesjonalnej terapii.
Polecane
„Mąż gapił się na reklamy w TV, zamiast pożerać mnie wzrokiem. Wystarczył 1 trik, by wzbudzić w nim zazdrość”
„Niewinny flirt z kolegą na delegacji stał się w ryzykowną grą. Nie sądziłam, że wciągnie mnie w swoje dziwne intrygi”
„Mąż gapił się na reklamy w TV, zamiast pożerać mnie wzrokiem. Wystarczył 1 trik, by wzbudzić w nim zazdrość”
„Niewinny flirt z kolegą na delegacji stał się w ryzykowną grą. Nie sądziłam, że wciągnie mnie w swoje dziwne intrygi”
„Poszedłem na układ ze szwagierką, ale nie sądziłem, że to zniszczy moje małżeństwo. Stałem się zakładnikiem kłamstw”
Zakop ten drobiazg w ziemi w Zimną Zośkę. Nim się obejrzysz, zobaczysz efekty szybkiego rytuału na pieniądze
„Kurs gotowania miał być rozrywką na emeryturze, a stał się lekarstwem na małżeńską nudę. Po 60-tce odzyskałam wigor”
„Gdy owdowiałam, balkon stał się moim oknem na świat. Siwiejący Adonis z naprzeciwka sprawił, że na nowo rozkwitam”
„Miał narzeczoną, ale to mnie nie powstrzymało. Szybko stał się moim chłoptasiem do spełniania zachcianek”
„Boże Ciało u teściowej miało być sielanką. Ale truskawkowy tort z bitą śmietaną stał się początkiem rodzinnego dramatu”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
Chmiel – zielony bohater urody, zdrowia i smaku
Współpraca reklamowa
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa