glamour.plJoga twarzy - co to jest, jakie daje efekty i czym różni się od innych zabiegów? Pytamy eksperta2020-02-20Joga twarzy to zabieg, który cieszy się coraz większym zainteresowaniem wśród kobiet (i nie tylko). O zasady, efekty i inne kwestie związane z jogą piękna zapytałyśmy ekspertkę w tej dziedzinie – Martę...
glamour.plStretching: co to stretching dynamiczny, statyczny, po czy przed treningiem? Prezentujemy poradnik dotyczący stretchingu2020-02-16Bardzo ważnym elementem bezpiecznego i efektownego treningu jest rozciąganie. Stretching, bo tak nazywają się ćwiczenia rozciągające, powinien być wykonywany przede wszystkim przed treningiem i po jego...
glamour.plJak zacząć ćwiczyć w domu, aby schudnąć? Najlepsze ćwiczenia w domu2020-02-15Istnieje wiele powodów, które uzasadniają chęć ćwiczenia w domu. Być może nie stać cię na podejmowanie aktywności fizycznej w klubie fitness czy na siłowni, albo po prostu nie lubisz ćwiczyć w takich miejscach....
kobieta.plBezpieczne ćwiczenia dla ciężarnych na piłce w I, II i III trymestrze ciąży - warto je wypróbować2020-02-10Ćwiczenia dla ciężarnych pozwalają zachować aktywny tryb życia i dobre samopoczucie aż do ostatnich dni ciąży. Czas oczekiwania na dziecko nie musi oznaczać zerwania z dotychczasowymi przyzwyczajeniami,...
glamour.plMotywacja do treningu, czyli czynniki które sprawią, że na pewno wstaniesz z kanapy2020-02-08Z aktywnością fizyczną jest tak, jak z wieloma innymi rzeczami: najtrudniej jest zacząć. Brakuje CI motywacji, by zacząć uprawiać sport? Podpowiadamy, co może pomóc!
kobieta.plSzybkie i proste metody na codzienne spięcia i stresy w ciąży [OKIEM EKSPERTA]2020-02-07Ciąża to bez wątpienia wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Ekscytacja związana z przyjściem na świat maleństwa miesza się z obawami przed nieznanym i lękiem przed porodem. Na pewno nie raz słyszałaś,...
glamour.plJeszcze nikt nie żałował zrobionego treningu! Rusza 3. edycja trasy treningowej Codziennie Fit Tour powered by PUMA2020-02-058 miast, różne wersje ćwiczeń zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, no i ona – Marta z Codziennie Fit! To może oznaczać tylko jedno: rusza 3. edycja trasy Codziennie Fit Tour powered by PUMA!
kobieta.plNajlepsze (i darmowe) aplikacje do ćwiczeń: 5 naszych ulubionych2020-02-05Smartfony już dawno temu przestały być wyłącznie urządzeniami do wykonywania i odbierania połączeń głosowych lub wiadomości tekstowych. Stały się mini centrum dowodzenia, które zawsze można mieć przy sobie....
kobieta.plTrening interwałowy w domu: ile powien trwać? Ten plan gwarantuje świetne efekty2020-02-04Trening interwałowy to jedna z najlepszych technik dla osób, które nie mogą lub nie chcą przeznaczać na ćwiczenia zbyt dużo czasu. Skuteczność tej metody kryje się w specyficznych warunkach, w jakich pracuje...
glamour.plĆwiczenia na brzuch – jak poprawić wygląd brzucha? Radzi Marta z Codziennie Fit2020-02-03Nie ma co ukrywać – płaski i wysportowany brzuch to marzenie naprawdę wielu osób. I wręcz pozorom, nie jest to aż tak niemożliwe do osiągnięcia, jak się wydaje: wystarczy tylko rozsądne podejście, trochę...
![Szybkie i proste metody na codzienne spięcia i stresy w ciąży [OKIEM EKSPERTA]](https://www.kobieta.pl/media/cache/resolve/common_list/uploads/media/default/0003/16/szybkie-i-proste-metody-na-codzienne-spiecia-i-stresy-w-ciazy.jpeg)
