claudia.plChcesz pozbyć się nieestetycznych boczków pod pachami? Wypróbuj te 3 ćwiczenia, a zapomnisz o nich na zawsze!2020-09-10Z przykrością patrzysz na wystające fałdki tłuszczu pod pachami? Ulubiony t-shirt lub sukienka zamieniają się w koszmar, gdy patrzysz w lustro? Wskakuj w legginsy i przećwicz z nami te 3 skuteczne ćwiczenia,...
kobieta.plĆwiczenia na cellulit - 11-minutowy trening pośladków z Martą Gorącą2020-09-05Trening pośladków w domu może wydawać się ciężki. Nasza trenerka personalna, Marta Gorąca, pokazuje, że dla chcącego nic trudnego i siłownia jest nam zbyteczna. W swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadza...
glamour.plJak poprawić sobie humor: 5 sposobów na złość i smutek2020-08-31Chwilowy spadek nastroju to stan, który dopada czasem każdą z nas. Smutek, złość i ogólne obniżenie samopoczucia to uczucia, które mogą być bardzo przytłaczające i wpłynąć negatywnie na cały twój dzień....
kobieta.plPompki na brzuch i bicepsy. Podpowiadamy, jak robić pompki, aby szybko zobaczyć efekty2020-08-28Pompki to jedne z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych w domu. Nie wymagają ani specjalistycznego sprzętu, ani dużej przestrzeni. Aby robić je prawidłowo, należy jednak przestrzegać szeregu istotnych...
claudia.plĆwicz stopy! - unikniesz bólu kolan i kręgosłupa2020-08-16Systematyczne ćwiczenie stóp może nie tylko poprawić ich wygląd, ale również zlikwidować ból pleców i kolan - a w przypadku haluksów uchronić nawet przed operacją. Te cztery proste ćwiczenia zajmą ci dosłownie...
elle.plNiedziela w klimacie slow: Reserved zaprasza na warsztaty, ćwiczenia i dyskusje online w ramach Slow Sundays2020-08-14Pamiętacie, jak we wtorek premierowo opowiadałyśmy Wam o nowej kolekcji Reserved? Okazuje się, że Athleisure to nie tylko ubrania, dodatki i piękna kampania z Kasią Struss. Już w niedziele zobaczymy się...
kobieta.plJak schudnąć z brzucha? Ta dieta i ćwiczenia na płaski brzuch nareszcie dadzą efekty!2020-08-11Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć z brzucha? Prezentujemy kilka skutecznych sposobów, dzięki którym pozbędziesz się zbędnych kilogramów i poprawisz swoją sylwetkę. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch,...
glamour.plDomowy izotonik – jak go zrobić? Prosty przepis na napój izotoniczny2020-08-02Domowy izotonik ma kilka niekwestionowanych zalet. Przede wszystkim samodzielne przygotowanie pozwala skomponować skład pozbawiony sztucznych barwników i konserwantów. Mamy także wpływ na smak i, korzystając...
elle.pl5 sposobów na płaski brzuch2020-07-31Czy istnieje przepis idealny na płaski brzuch? Wystarczy wprowadzić w życie kilka zdrowych nawyków - poznaj 5 najlepszych dietetycznych porad!
claudia.plPłaski brzuch do wakacji – czy to możliwe?2020-07-30Płaski brzuch w 3, 4 a może 7 tygodni? Internetowe poradniki oferują dziesiątki zestawów ćwiczeń. Ile tak na prawdę trzeba włożyć pracy, by osiągnąć idealną sylwetkę? Sekret płaskiego brzucha to nie tylko...
