Porady terapeutów: rzeczy które warto robić, by czuć się lepiej

Joga, bieganie, objadanie się słodkościami, większość z nas zna te sposoby, dzięki którym szybko wraca nam dobry humor. Jednak czy są jakieś sposoby na poczucie się szczęśliwszym, które nie angażują sesji na siłowni, czy dodatkowych kalorii?

Dlaczego czujemy się nieszczęśliwi?

Nasz nastrój zależy od wielu czynników, na które zazwyczaj nie zawsze mamy wpływ. Życie w biegu i stres negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. W te gorsze dni, nawet najmniejsza uwaga może doprowadzić nas do irytacji i wybuchu złości. Jak uporać się z negatywnymi myślami?

Przed wami 8 sposobów, dzięki którym poradzisz sobie zniepokojem czy stresem i w końcu poczujesz się dobrze!