Wybierz swoje ćwiczenie cardio
05.03.2013
- Diety i sport
Treningi cardio stanowią podstawowe narzędzie treningowe do walki ze zbędną tkanką tłuszczową. Nic tak efektywnie nie pozwala pozbyć się niechcianego tłuszczu, jak ćwiczenia aerobowe. To właśnie dzięki nim pozbędziemy się zbędnej tkanki tłuszczowej i odsłonimy mięśnie. Duża liczba ćwiczeń cardio daje praktycznie nieograniczony wachlarz możliwości. Niestety w większości przypadków sprawdza się teza, która mówi, że jak człowiek ma za duży wybór, to zazwyczaj wybierze źle. Optymalny dobór ćwiczeń cardio jest bardzo ważny, gdyż pozwala efektywnie spalać pokłady niechcianego tłuszczu.