Co zamiast chleba?
Chcąc zgubić kilka nagromadzonych zimą kilogramów często decydujemy się na rezygnację z pieczywa. Ale co jeść zamiast niego?
- kobieta.pl
Całkowita rezygnacja z pieczywa nie jest do końca dobrym rozwiązaniem, bo jeśli zamiast jasnej pszennej bułki wybierzemy pełnoziarnistą grahamkę to z pewnością nie przytyjemy. Jeśli jednak chcemy znacznie ograniczyć pieczywo to mamy kilka wskazówek:
Zamiast kanapek czy bułek postaw rano na owsiankę – możesz ją gotować na mleku lub wodzie z dodatkiem owoców świeżych lub suszonych i orzechów. Jest bardzo pożywna i przede wszystkim zdrowa.
Kolejnym pomysłem na posiłek bez chleba jest biały twarożek wymieszany z jogurtem naturalnym i warzywami – np. pomidorem, rzodkiewką, papryką i ziarnami słonecznika czy dyni.
Również sałatki świetnie się spiszą w tej roli. Polecamy sałatkę z sałaty, papryki, pomidorków koktajlowych, grillowanego kurczaka, pomarańczy i włoskich orzechów. Całość polana sosem miodowo-musztardowym smakuje wybornie!
Dobrą alternatywą dla chleba na wyjazd czy śniadanie do pracy jest pieczywo ryżowe. Jeden ryżowy krążek ma tylko 35 kalorii, za to całkiem sporo potrzebnych nam węglowodanów złożonych. Są za to wolne od glutenu i innych konserwantów. Można je serwować z takimi samymi składnikami jak zwykłe kanapki.
Dietetycznym pomysłem na drugie śniadanie czy kolację jest też jogurt naturalny z ziarnami zbóż. Można go jeść wraz z musli, świeżymi owocami lub musem powstałym z mrożonych.
Polecane
„Mąż kupował sobie drogie gadżety, a dzieci karmił pasztetem z promocji. Mamy jeść stary chleb kosztem jego zachcianek”
Zrób to 31 października, zamiast obchodzić Halloween. Słowiańska tradycja przyniesie ci szczęście
„Zdradzałam nowemu księdzu gorące plotki. A on zamiast potępiać niewierne żony, skrytykował mnie z ambony”
„Chciałam ratować matkę przed długami. Ona zamiast rachunków i leków opłacała z moich pieniędzy cudze lenistwo”
„W wielkanocnym koszyczku zamiast jajek, znalazłem pozew rozwodowy. Kochanka zamiast życzeń złożyła mojej żonie wizytę”
„W konfesjonale miałam wyznać winy, ale zamiast tego dostałam grzesznych myśli. Ta spowiedź namieszała w moim sercu”
„Film z majówki miał być pamiątką na zawsze. Zdębiałam, gdy zobaczyłam, co się nagrało zamiast ogniska i kiełbasek”
Koszyczek wielkanocny – co powinno się w nim znaleźć? Znaczenie pokarmów do święconki wielkanocnej
„Zamiast córce, uwierzyłem w głupie plotki. A po tym, co zrobiłem, na jej miejscu wolałbym być sierotą”
„W Dzień Dziecka mój syn zamiast prezentu dostał przykrą niespodziankę. Nigdy nie wybaczę mężowi tego, co zrobił”
„Donosiłam nowemu księdzu gorące ploteczki ze wsi. Zamiast niewdzięcznice, co zdradzają mężów, to mnie wytknął z ambony”
„Wyjechałam za chlebem i prawie skończyłam na ulicy. Z emigracji zamiast pieniędzy, przywiozłam miłość mojego życia”
„Studniówka zamiast balem życia, okazała się przekleństwem. Przez to, co się stało, chyba nie podejdę do matury”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa