Orientalna sałatka z kurczakiem i curry
Przygotowanie: 35 minut
Porcja: 390 kcal

Składniki na 4 porcje
- 1/2 kg piersi kurczaka
- owoc mango
- 15 dag groszku cukrowego lub mrożonej fasoli płaskostrąkowej
- 3 dag płatków migdałowych
- 2 łyżki curry
- 100 ml bulionu warzywnego z kostki
- 2 łyżki soku z cytryny
- 10 dag majonezu
- 15 dag jogurtu naturalnego
- łyżeczka cukru
- 4 łyżki oleju
- sól, pieprz
Pierś kurczaka opłukać, osuszyć, zbić dłonią, oprószyć z obu stron solą i pieprzem. Olej rozgrzać na patelni, obrumienić mięso z obu stron, przykryć, dusić około 15 minut.
Groszek oczyścić, wrzucić do osolonego wrzątku i po minucie gotowania odcedzić (fasolę płaskotrąkową gotować 3 minuty).
Mango obrać, usunąć pestkę, miąższ pokroić w plastry, a potem w słupki. Płatki migdałowe uprażyć na patelni bez tłuszczu.
Kurczaka zdjąć z patelni. Na ten sam tłuszcz wsypać curry, podlać bulionem i wymieszać. Sos przelać do salaterki, dodać sok z cytryny, majonez i jogurt, wymieszać. Przyprawić szczyptą soli, pieprzu i cukru.
Mięso pokroić w kostkę, wraz z mango i groszkiem lub fasolką włożyć do sosu i wymieszać. Przed podaniem posypać płatkami migdałowymi.
Polecane
„Mój były facet wpadł w odwiedzany z sałatką jarzynową i nową narzeczoną. Miałam ochotę rzucić w niego chrzanem”
„Wielkanoc u synowej to jakaś kpina z tradycji. Okna brudne, żurek zimny, a na dodatek sałatka bez majonezu”
„Mój były facet wpadł w odwiedzany z sałatką jarzynową i nową narzeczoną. Miałam ochotę rzucić w niego chrzanem”
Lekkie obiady z kurczakiem. 7 przepisów, których spróbujecie tego lata i będziecie odtwarzać regularnie
„Wielkanoc u synowej to jakaś kpina z tradycji. Okna brudne, żurek zimny, a na dodatek sałatka bez majonezu”
„Po 25 latach powiedziałam dość. Gdy rzuciłam papiery rozwodowe, mąż o mało nie wypluł wielkanocnej sałatki”
„Dla dobra rodziny spędziłam majówkę z teściową i bratową. Po tym wspólnym czasie długo dochodziłam do siebie”
Wymarzona rutyna pielęgnacyjna z nowym serum z niacynamidem i kremem z filtrem SPF50
Współpraca reklamowa
Tajskie zielone curry z Zary? To nie żart! Hiszpańska sieciówka zachęca do gotowania. Oto pełny przepis!
„Miałam spędzić upojną majówkę z mężem, a użerałam się z matką. Wtargnęła z buciorami do naszego ogrodu i życia”
Sałatka wielkanocna Magdy Gessler: wstążki z rzepy, ogórka i salcesonu. Nietypowe połączenie, które zachwyca smakiem!
„Wróciłem z Anglii z podkulonym ogonem i bez grosza przy duszy. Horror zaczął się, gdy znów zamieszkałem z matką”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa