Kapuściana zupa z kurczakiem
Przygotowanie: 30 minut
Porcja: 290kcal
Składniki na 4 porcje

● 2 filety z piersi kurczaka
● główka kapusty włoskiej (60 dag)
● cebula
● kawałek świeżego imbiru
● 800 ml bulionu warzywnego
● mały pomidor
● 2 łyżki oleju sezamowego
● szklanka śmietany
● łyżeczka soku z cytryny
● 2 łyżki mąki
● sól, pieprz
■ Kapustę włoską oczyścić, umyć, pokroić. Cebulę i imbir obrać, pokroić na plasterki.
■ Bulion zagotować, dodać kapustę, cebulę, imbir, gotować 5 min.
■ Łyżkę kapusty wyjąć, resztę zupy zmiksować z mąką i śmietaną, przyprawić, zagotować.
■ Kurczaka pokroić w cienkie paski. Olej rozgrzać na patelni, mięso obsmażyć ze wszystkich stron, oprószyć solą i pieprzem. Pomidor pokroić na kawałki.
■ Kurczaka, pomidor i kapustę dodać do zupy, podgrzać, przyprawić, skropić sokiem z cytryny.
Polecane
„Nie dam mojemu dziecku nazwiska po jego ojcu. To wstyd nosić brzemię po kapuścianym łbie, który nawet nie chce cię znać”
„Gdyby nie zupa pomidorowa, dalej klepałabym biedę. Teraz mam fortunę, męża i dostatnie życie”
„Nie dam mojemu dziecku nazwiska po jego ojcu. To wstyd nosić brzemię po kapuścianym łbie, który nawet nie chce cię znać”
Lekkie obiady z kurczakiem. 7 przepisów, których spróbujecie tego lata i będziecie odtwarzać regularnie
„Gdyby nie zupa pomidorowa, dalej klepałabym biedę. Teraz mam fortunę, męża i dostatnie życie”
Por na miłość kryje w sobie wielką moc. Wystarczy dodać go do zupy, ale jest 1 haczyk
Zupy dietetyczne, które przygotujesz w kilka chwil. 5 fit przepisów na pyszne, niskokaloryczne posiłki na lato
Zupa z suszonych grzybów na Wigilię: ten przepis Magdy Gessler na zupę grzybową jest naprawdę prosty!
„Naśmiewałam się z ojca, bo randkował w necie. Nie sądziłam, że z jego wirtualnych romansów wyniknie taki numer”
„Brałam ślub z miłości, a drań mnie okradł z pieniędzy. Teraz jem ryż z promocji i oglądam jego zdjęcia z Dubaju”
„Mogłam ćwiczyć pelikany z hantlami, a nie wygibasy z trenerem. Nie ja jedna muszę się pożegnać z płaskim brzuchem”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa