Ćwiczenia na mięśnie brzucha. Trenuj z Martą Gorącą w domu
Trening brzucha w domu niektórym może wydawać się trudny. Szybko też tracimy zapał do ćwiczeń. Nasza trenerka personalna, Marta Gorąca, pokazuje, że dla chcącego nic trudnego i siłownia jest nam zbyteczna. W swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadza nas przez serię ćwiczeń dedykowanych mięśniom brzucha. Kto jest gotowy na trening?
Jak wyrzeźbić brzuch? Ćwiczenia na mięśnie brzucha
Trening brucha w domu może wydawać się męczący i nudny. Marta Gorąca pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Jej trening brzucha wzmocni nasze mięśnie i wyszczupli talię. Kluczem jest oczywiście systematyczność i skrupulatność. Nasza seria treningów z Martą Gorącą rozpoczyna się od ośmiominutowej rozgrzewki, którą warto uzupełnić o ćwiczenia pośladków, ramion, brzucha i zakończyć rozciąganiem całego ciała. Pełen trening brzucha znajduje się w wideo poniżej:
Przeczytaj też: Domowe ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej. Co możesz zrobić bez wychodzenia na siłownię?
Marta Gorąca – trener personalny i pasjonatka zdrowego trybu życia
Marta Gorąca z zawodu jest trenerem personalny, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej. Jej misją jest dzielenie się tymi wartościami motywowanie do lepszego tryby życia jako drogi do lepszego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Motto Marty to „Everything is a choice”. Uczy słuchania siebie, swoich potrzeb i reagowania na nie. Dbania o siebie holistycznie. Przez trening i zdrowy styl życia do szczęścia i harmonii.
Przeczytaj też: 11 sprawdzonych sposobów na to co jeść i trenować, aby mieć płaski brzuch
Polecane
„Sąsiad pomógł mi z wniesieniem wózka i uporządkowaniem życia. Z samotnej matki w dresie awansowałam na gorącą kochankę”
„Z mężem sprzedaliśmy dom, żeby podróżować. Teraz nie mamy ani gdzie mieszkać, ani pięknych zdjęć na Instagrama”
„Gdy wróciłam do domu z brzuchem, rodzice zatrzasnęli mi drzwi przed nosem. Z nastoletnią ciążą zostałam sama”
„Po wakacjach mamy tylko długi. Mogliśmy siedzieć w domu, a nie szastać pieniędzmi z pożyczki”
„Gdy teściowie przepisali na nas swój letni dom, nie posiadaliśmy się z radości. Mieli jednak w tym ukryte intencje”
Wakacyjne zaklęcie na gorącą miłość. Zrób to, a ukochany na nowo się w tobie zakocha
„Kupiłem rower w promocji, żeby nie zgnuśnieć na kanapie. W gratisie dostałem Grażynę i motylki w brzuchu”
Ćwiczenia na cellulit - 11-minutowy trening pośladków z Martą Gorącą
Współpraca reklamowa
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa