autor:
Monika Żurawska
Czy fakt, że jakaś dieta jest popularna i stosowana przez wiele osób jest dla nas gwarancją jej skuteczności? Czy każda z modnych diet jest bezpieczna dla naszego organizmu? Dieta nie powinna być kojarzona ze strasznymi restrykcjami żywieniowymi. Czym jest dieta Golo lub Noom i jakie diety były najbardziej popularne w 2019 roku? Odpowiadamy w poniższej galerii.
Gettyimages
Post przerywany to sposób odżywiania się, w którym jemy tylko w wyznaczonym czasie. Więcej na temat tzw. "IF" w poniższym filmie:
Więcej na temat modnych diet w 2019 roku znajdziecie w powyższej galerii.
Istnieje wiele diet i wskazówek dotyczących prawidłowych nawyków żywieniowych. Czy jedzenie wieczorem ma degradacyjny wpływ na nasze ciało? Naukowcy odkryli zależność między wieczornym podjadaniem, a stanem naszego zdrowia. Te badania zdecydowanie powinny wziąć pod uwagę wszystkie kobiety, które z łatwością sięgają po przekąski przed snem.
![Ćwiczę i niewiele jem, ale nie chudnę: dlaczego? [OKIEM EKSPERTA]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0003/12/34d79f191a1e68b5bd256b43dc7c03a4e58ba775.jpeg)
Chcesz doprowadzić do zmniejszenia masy ciała? Musisz mieć deficyt energetyczny w diecie, czyli przyjmować mniej energii, niż wydatkujesz. To podstawowa zasada odchudzania. Nie ma pojedynczych produktów, od których się tyje, ani produktów, od których magicznie traci się tkankę tłuszczową. Co może wpływać na to, że ćwiczysz i niewiele jesz, ale nie chudniesz? Dietetyk kliniczny, Michał Wrzosek w swojej książce pt. "Projekt Zdrowe Życie" odpowiada na to pytanie.
![Szklanka wody z tym dodatkiem ułatwi odchudzanie? Największe błędy modnych diet [DIETETYK RADZI]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0003/12/706c7034ac33debb2240873f56bfa00ee9dc80d3.jpeg)
Dietetyka to dziedzina nauki, która w ostatnich latach stała się bardzo popularna. Coraz więcej czytamy o zdrowym odżywianiu, staramy się jak najbardziej dbać o naszą dietę. Jednak z biegiem czasu, kiedy wiedza na temat zdrowego odżywiania stała się coraz bardziej powszechna, porad i wskazówek żywieniowych zaczęły udzielać również osoby, które nie są dietetykami. Ten artykuł ma za zadanie rozprawić się z największymi mitami żywieniowymi. Szklanka wody z tym dodatkiem ułatwi odchudzanie? Jedzenie wieczorem sprzyja tyciu? Na te i inne pytanie dotyczące odchudzania odpowiadamy w artykule.
Poprzedni artykuł 
Następny artykuł 
Komentarze