Jak oderwać się od natrętnych myśli o pandemii? Mamy na to sposoby
Kolejny tydzień siedzenia w domu nie wpływa na nas korzystnie. Brakuje nam wspólnych spotkań, wyjść do kina, rozmów przy dobrej kawie, spacerów tam gdzie chcemy i z kim chcemy. To wszystko sprawia, że spada nam energia do działania, stajemy się apatyczne, „wypalone”, mamy problemy z koncentracją, a w naszej głowie myśli krążą tylko wokół tematu pandemii.
Zamiast im się poddawać, zróbmy wszystko, żeby wygonić je i zastąpić tymi pozytywnymi. Polecamy wam zrobić listę tak zwanych umilaczy i polepszaczy nastroju. Gwarantujemy, że od razu zauważycie efekty. Jest jednak ważna zasada: powtarzajcie je, ponieważ tylko wtedy będziecie mieć gwarancję, że dobry nastrój utrzyma się na dłużej. A kiedy pandemia się już skończy radzimy wam z nich nie rezygnować, bo każdej z nas przyda się „spokojna głowa” w wielu sytuacjach.
Proste sposoby na spokojniejszą głowę znajdziecie w naszej galerii.
