Katarzyna Cichopek jest ostatnią osobą, która może narzekać na brak obowiązków. Dwójka dzieci, prowadzenie szkół tańca, kolejne odcinki „M jak Miłość”, a teraz jeszcze "Pytanie na Śniadanie" – to zestaw, w którym trudno znaleźć czas dla siebie, a co dopiero dla partnera. A jednak razem z Marcinem Hakielem udało jej się zbudować związek, o jakim można pomarzyć w show biznesie. Jakie patenty na udane małżeństwo ma Kasia Cichopek? I jak udaje jej się znaleźć w tym wszystkim równowagę? Obejrzyjcie nasz wywiad.
Manipulacja to metoda, która potrafi zniszczyć niejedną relację i związek. Jak rozpoznać toksyczną manipulację? Jak się bronić przed manipulacją? I wreszcie jak się pozbyć manipulanta ze swojego życia? Podpowiada nasz ekspert psychoterapeutka Karolina Jarmołowicz.
Trening pośladków w domu może wydawać się ciężki. Nasza trenerka personalna, Marta Gorąca, pokazuje, że dla chcącego nic trudnego i siłownia jest nam zbyteczna. W swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadza nas przez serię ćwiczeń dedykowanych naszym pośladkom. Kto jest gotowy na trening?
Każda panna młoda chce wyglądać wyjątkowo w dniu swojego ślubu, to jasne. O ile dobrze wykonany makijaż potrafi zdziałać cuda, to coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę, że to właśnie zadbana, jędrna cera jest podstawą do późniejszych wariacji na temat smoky eye, konturowania, czy efektu mokrej skóry. Z pomocą przychodzą gabinety kosmetyczne, w których możemy wykonać tzw. zabiegi bankietowe, których efekt jest widoczny natychmiast, a skóra nie wymaga rekonwalescencji. Dziś wypróbowałyśmy słynny Wow Glow x Doktor Makeup.
Zbyt ciemny podkład, brwi od stempla, opadający kącik oka - jeśli to nie Twoja estetyka, to świetnie się składa, bo mówimy o tym, jak nie popełniać kilku podstawowych błędów w makijażu.
Jak ćwiczyć ramiona w domu, by były silne i odpowiednio zbudowane? Trenerka personalna Marta Gorąca w swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadzi nas przez serię ćwiczeń dedykowanych ramionom. Kto jest gotowy na trening?
Trening brzucha w domu niektórym może wydawać się trudny. Szybko też tracimy zapał do ćwiczeń. Nasza trenerka personalna, Marta Gorąca, pokazuje, że dla chcącego nic trudnego i siłownia jest nam zbyteczna. W swoim kilkunastominutowym filmiku przeprowadza nas przez serię ćwiczeń dedykowanych mięśniom brzucha. Kto jest gotowy na trening?
Rozgrzewka jest jednym z kluczowych elementów treningu, nawet jeśli ćwiczysz w domu. Bardzo często jest on pomijany, choć może uchronić nas przed kontuzją i ułatwić późniejszy trening. Nasza seria treningów z Martą Gorącą rozpoczyna się właśnie od ośmiominutowej rozgrzewki. W kompleksowy sposób przygotuje ona nasze ciała do dalszego wysiłku, a kto go nie potrzebuje po całym dniu siedzenia w pracy?
Anna Lewandowska nie zwalnia obrotów, choć zaledwie dwa miesiące temu powitała na świecie swoją drugą córeczkę, Laurę. Właśnie ruszyła z nowym wyzwaniem treningowym na Instagramie, a w księgarniach pojawiła się jej nowa książka z przepisami - „Healthy sweets by Ann”. Na jakie słodkości pozwala sobie Anna Lewandowska? Jak „odchudzić” popularne desery? I jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw? Z Anną Lewandowską rozmawiamy o kuchni (i nie tylko) – od kuchni.
Męskie Granie 2020 właśnie zaprezentowało tegoroczny singiel. Utwór "Świt" w wykonaniu Darii Zawiałow, Błażeja Króla i Igora "Igo" będzie promował imprezę. Czy singiel "Świt" przebije znakomity "Początek"? Nasza redakcja wzięła na warsztat singiel i postanowiła podzielić się swoją opinią. Zgadzacie się z nami?
![Męskie Granie Orkiestra 2020: utwór "Świt" promuje tegoroczną edycję [KOBIETA.PL OCENIA]](https://www.kobieta.pl/media/cache/default_list/uploads/media/default/0003/25/meskie-granie-orkiestra-2020-utwor-swit-promuje-tegoroczna-edycje-kobieta-pl-ocenia.jpeg)
