Miłosna obsesja
Wpadłaś w miłosną sieć? Troszkę cię to przerasta a nie wiesz jak się uwolnić?. Przedstawiamy 9 kroków, jak się wyrwać z miłosnej obsesji.

1. Nazwij problem
To pierwszy krok do jego rozwiązania. Pomoże ci w tym tekst oraz dołączony do niego test.
2. Przyznaj się przed sobą do tego, że jesteś uzależniona od kochania
Uzbrojona w podstawową wiedzę, spisz na kartce objawy swojego uzależnienia, czyli wszystkie zachowania wskazujące na to, że cierpisz na chorobę miłosnych obsesji.
3. Walcz z nałogowymi zachowaniami
Spróbuj przeanalizować, jakie sytuacje doprowadzają cię do zachowań (wobec twojego partnera), których potem zazwyczaj się wstydzisz.Postaraj się stopniowo zacząć je eliminować.
4. Załóż „notes emocji”
Gdy dopadną cię obsesyjne myśli na temat ukochanego, zapisuj je. Przelewanie ich na papier spowoduje, że zaczniesz się od nich uwalniać.
5. Zadbaj o siebie bardziej niż zwykle
Bardzo cierpisz, to już wiesz. Postaraj się więc pocieszać siebie samą, tak jakbyś pocieszała kogoś bliskiego. Zrób sobie jakiś prezent, choćby drobiazg, zamów wizytę u kosmetyczki, fryzjera.
6. Zorganizuj sobie czas wolny
Najgorsze jest bezczynne siedzenie i rozmyślanie, ono tylko nakręca spiralę obsesji. Spotykaj się ze znajomymi, idź na basen, siłownię, angielski.
7. Poszukaj grupy wsparcia Nie tłum emocji – w grupie wsparcia będziesz mogła bezpiecznie je z siebie wyrzucać.
8. Rozpocznij pracę nad sobą
Zapisz się na warsztaty rozwoju osobistego albo zajęcia uczące technik relaksu i medytacji.
9. Wymyśl swoje hasła afirmacyjne
Pamiętaj: głód miłości tak naprawdę zaspokoisz tylko przez pokochanie, zaakceptowanie siebie.
Polecane
„Mąż ma obsesję na punkcie oszczędzania. Prowadzi excela z wydatkami i rozlicza mnie z każdego paragonu”
„Moja dziewczyna miała obsesję na punkcie ślubu. Uległem presji i zapłaciłem za to najwyższą cenę”
Horoskop dzienny miłosny na 3 grudnia 2024 dla Byka. Czy czeka go miłosna niespodzianka?
Horoskop dzienny miłosny na 17 listopada 2024 dla Wodnika. Czy czeka go miłosna niespodzianka?
Horoskop dzienny miłosny na 18 grudnia 2024 dla Skorpiona. Czas na miłosną rewolucję?
Horoskop dzienny miłosny na 4 października 2024 dla Bliźniąt. Czy czeka je miłosna niespodzianka?
Horoskop dzienny miłosny na 22 grudnia 2024 dla Skorpiona. Czy czeka go miłosna niespodzianka?
Horoskop dzienny miłosny na 28 sierpnia 2024 dla Bliźniąt. Czy czeka na nie miłosna przygoda?
Horoskop dzienny miłosny na 22 sierpnia 2024 dla Lwa. Czy dziś zapłonie miłosna iskra?
Horoskop dzienny miłosny na 17 września 2024 dla Ryb. Czy czeka na nie miłosna niespodzianka?
Horoskop miłosny tygodniowy 12-18 kwietnia 2025. Baran wreszcie wyjawi swoje uczucia
Horoskop dzienny miłosny na 13 września 2024 dla Koziorożca. Czy spotka go dziś miłosna niespodzianka?
Twój horoskop miłosny tygodniowy 17-23 maja 2025. Nadchodzą emocjonalne uniesienia
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa