Czy orgazmu można się nauczyć? Oczywiście

Zapowiada się wspaniale. Jesteście podnieceni, zaczynacie się kochać... on wzdycha głośno, ty jesteś już gotowa na coś wspaniałego i... koniec. On cię całuje, mówi: było cudownie. I zasypia. Jeśli myślisz, że twoje problemy z osiąganiem w łóżku rozkoszy są wyjątkowe, mylisz się.
Takie same kłopoty ma bardzo wiele kobiet. Z przeprowadzonych w USA badań wynika, że co najmniej jedna trzecia pań nie przeżywa rozkoszy podczas pierwszego stosunku ze swoim partnerem. Jeszcze więcej deklaruje, że nie miały orgazmu podczas pierwszego stosunku w życiu. W przeciwieństwie do mężczyzn panie muszą się rozkoszy po prostu nauczyć. Ale na pewno warto, bo jak stwierdzili ostatnio seksuolodzy, tylko kobiety zdolne są do przeżycia prawdziwego orgazmu. To, co panowie określają tym mianem, to tylko satysfakcja z rozładowania napięcia seksualnego, rodzaj intensywnej i przyjemnej ulgi. Natomiast kobiecy orgazm jest nieporównywalny z niczym innym i angażuje wszystkie zmysły i całe ciało! Warto więc uzbroić się w cierpliwość. Bo w łóżku - jak nigdzie indziej - sprawdza się zasada, że cierpliwość zostaje nagrodzona.

Naucz się rozkoszy

Dochodzenie do orgazmu to proces dosyć skomplikowany. Trzeba przejść przez kilka faz, wykonać mnóstwo czynności, a mimo to każdy błąd może sprawić, że wszystko skończy się niczym. Na drodze do rozkoszy pierwszą fazą jest ekscytacja, czyli po prostu podniecenie. Kluczową rolę odgrywają tu zarówno czynniki psychiczne (partner powinien ci się podobać, musisz czuć się bezpiecznie i komfortowo, mieć ochotę na seks), jak i fizyczne (odpowiednie pieszczoty). Jeśli coś pójdzie nie tak, bo będziesz zdenerwowana lub kochanek będzie dotykać cię zbyt natarczywie, wywołując ból, a nie podniecenie, możesz zapomnieć o orgazmie. Zirytujesz się, będziesz bardzo spięta i ciało nie pozwoli ci na przeżycie rozkoszy. Większość kobiet przechodzi jednak przez tę fazę pomyślnie.
Kłopoty pojawiają się dopiero później - w fazie plateau, czyli w chwili, gdy twoje pobudzenie osiąga stały poziom. Wargi sromowe i sutki są twarde i gorące, a wejście do pochwy nawilżone i śliskie. Jesteś gotowa na rozkosz, ale ona nadal nie nadchodzi. I znowu: zaczynasz się irytować, myślisz, że nic z tego nie będzie i... rzeczywiście. Bo im bardziej będziesz się spinała, im bardziej będzie ci zależało, by przeżyć ekstazę, tym mniejsze masz na to szanse. Rozkosz i stres nigdy nie chodzą ze sobą w parze. Tego typu problemy seksuolodzy nazywają anorgazmią pozorną. Jesteś zdolna, by przeżyć rozkosz, ale niecierpliwość (albo brak czasu, jeśli masz partnera "krótkodystansowca", kończącego stosunek po minucie albo po dwóch), nie pozwalają ci przejść do następnej fazy zbliżenia: orgazmu.

Wydłużcie grę

Nie sposób powiedzieć dokładnie, ile trwa faza plateau, bo to zależy od każdej z nas. Może to być pięć minut, a może i piętnaście. Jeśli doliczysz do tego kwadrans, jakiego zazwyczaj panie potrzebują, by się dobrze rozgrzać przed miłosnymi igraszkami, wyjdzie ci nawet pół godziny. Teraz zastanów się: ile czasu poświęca zazwyczaj twój mężczyzna na akt miłosny? Jeżeli kwadrans czy dwadzieścia minut, to wcale nie odbiega od męskiej średniej krajowej. Ale kwadrans - to dla ciebie stanowczo za mało. Jak możesz przeżyć orgazm, jeśli nawet nie zdążyłaś dojść do fazy plateau? Dlatego starajcie się jak najbardziej wydłużyć grę wstępną.
Jeśli widzisz, że twój partner jest już u kresu wytrzymałości, zróbcie sobie krótką przerwę. W ciągu kilku minut ukochany zdoła ochłonąć, ponieważ zmniejszy się poziom jego pobudzenia. Jednocześnie będzie to na tyle krótka przerwa, że nie opadnie twoje podniecenie. Nie myśl intensywnie o orgazmie, tylko staraj się rozluźnić i poddaj się swym doznaniom. Kochający cię partner powoli, delikatnymi pieszczotami poprowadzi cię do seksualnego raju.