Zumba – taniec i fitness w jednym
Do niedawna zupełnie nieznana zumba stała się jedną z ulubionych aktywności wielu kobiet, ale także mężczyzn. Co ma w sobie wyjątkowego?
- kobieta.pl
Zumba łączy elementy tańców latynoamerykańskich z aktywnością fitness jest więc idealnym sportem dla wszystkich kochających taniec, a nie przepadających za nudnymi powtórzeniami ćwiczeń. To bardzo żywiołowe zajęcia które porwą cię do tańca w gorących rytmach. Zajęcia tę zawierają w sobie elementy samby, salsy, hip-hopu, mambo, ale także sztuk walki czy tańca brzucha. Zumba w kolumbijskim slangu oznacza „baw się i ruszaj” i takie też ma przesłanie. Jest nie tylko treningiem, ale przede wszystkim dobrą zabawą podczas której poczujesz się bardziej jak na imprezie niż na sali treningowej. Na zajęcia zumby może uczęszczać każdy, bez względu na wiek czy umiejętności taneczne. To ruchy bardzo łatwe do naśladowania ponieważ są bardzo spontaniczne.
Zumba to trening nie tylko dla umysłu, ale także ciała. Podczas jednych zajęć spala się nawet 600 kalorii! Dodatkowo poprawia kondycje, świetnie kształtuje sylwetkę i wzmacnia oraz uelastycznia mięśnie. Zajęcia w grupach pozwalają też poznać nowych ludzi i nabrać pewności siebie. To idealny sposób na trening dla osób lubiących ruch i taniec.
A tak wygląda zumba:
Polecane
Tradycja i nowoczesność w jednym. 28 życzeń wielkanocnych pełnych ciepła i radości
„Odebrałam telefon męża i od razu pożałowałam tego, co usłyszałam. Nasze małżeństwo rozsypało się w jednej chwili”
Taniec z ukochanym w ostatnią sobotę karnawału wróży szczęście. Uwaga, jest 1 haczyk
„Chciałam zaskoczyć męża i zrobiłam się na bóstwo. Zamiast zachwytów dostałam bilet w jedną stronę”
„Włosy stanęły mi dęba, gdy dowiedziałam się, czym trudni się moja córka. Wpakowała się w niezłe bagno”
„Mogłem mieć ziemię na wsi i żonę. Postawiłem wszystko na jedną kartę, ale byłem tylko pionkiem w cudzej grze”
„W majówkę poznałam mężczyznę, który mnie zauroczył. Było miło, aż jednym zdaniem zniszczył moje życie”
„W telefonie matki zobaczyłem coś, czego nie da się zapomnieć. W jednej chwili straciłem wszelkie rodzicielskie ideały”
„Moja była próbowała mnie wmanewrować w ojcostwo. Jedna noc w ciemnym lesie rozwiązała wszystkie problemy”
Wskazano 3 znaki zodiaku, które w lipcu 2024 postawią wszystko na jedną kartę. I stracą na tym
„Zdradę faceta odkryłam tuż przed święconką. Jedna przypadkowa wiadomość w telefonie zniszczyła mi nie tylko Wielkanoc”
„W jednej chwili znalazłam faceta i pracę. Sądziłam, że jestem zwycięzcą, a tak naprawdę strzeliłam życiowego samobója”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa
Blask, ciepło i styl na chłodniejsze dni z SHEIN
Współpraca reklamowa
Blaupunkt świętuje 100-lecie innowacyjnym gramofonem wertykalnym VT100
Współpraca reklamowa