Pierwszy raz w klubie fitness
Chcesz zacząć regularnie chodzić do klubu i ćwiczyć, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie ma się czego bać! Przeczytaj nasze rady.

Siłownia i kluby fitness są dla ludzi! Ćwiczenia fizyczne powinny być nieodłączną częścią naszego życia, a takie miejsca nam to ułatwiają. Nie tylko możemy ćwiczyć z pomocą odpowiednich maszyn i przyrządów w ciepłym i przyjaznym miejscu, ale przede wszystkim działa to bardzo motywująco. Szczególnie zajęcia grupowe!
Jeśli blisko twojego miejsca zamieszkania masz kilka takich miejsc najlepiej wybierz się do nich na oględziny. Zobacz jaka panuje w nich atmosfera, jak wyglądają sale, porównaj ceny i ofertę. Często małe osiedlowe siłownie są bardzo przyjazne, a często to miejsce typowo męskie w którym jako nowicjuszka możesz czuć się nieswojo. Sprawdź też godziny otwarcia jeśli twój czas pracy jest niestandardowy. Obecnie w dużych miastach istnieją już siłownie całodobowe!
Kiedy już wybierzesz odpowiednią siłownię zapytaj o możliwość bezpłatnego pierwszego treningu. W ten sposób możesz porównać kilka miejsc i zmienić klub zanim kupisz karnet. Większość tego typu miejsc oferuje taką wejściówkę.
Co zabrać na siłownię?
Przede wszystkim siebie i pozytywne nastawienie! Ale oprócz tego także:
- strój sportowy (spodenki, koszulka, skarpetki ew. dodatkowo bluza, warto też zabrać sportowy stanik i ew. majtki bo może się okazać, że się solidnie spocimy)
- sportowe obuwie
- mały ręcznik
Jeśli po ćwiczeniach chcesz wybrać się na saunę lub skorzystać z prysznica zabierz też duży ręcznik, klapki i kosmetyki.
Kiedy dotrzesz już na miejsce i założysz strój nie bój się poprosić instruktora o pomoc. Po to tam jest! Wyjaśni ci on jak ćwiczyć na poszczególnych maszynach, aby nie zrobić sobie krzywdy. Możesz też umówić się na indywidualny trening. Podczas takiego (zazwyczaj płatnego już treningu) ustala on cały program treningowy, a często pomaga dopasować dietę do twoich potrzeb.
Nie przejmuj się jeśli twoja figura nie jest idealna, nie porównuj się do innych osób i nie bój się kompromitacji. Siłownia jest miejscem gdzie każdy trenuje własne ciało i jest zajęty sobą. Każdy kiedyś zaczynał!
Polecane
„Wakacyjny romans w klubie jeździeckim przerodził się w rodzinny spektakl zdrady. To była krótka jazda bez trzymanki”
„Mąż dostał awans, ale na koncie wciąż nie było więcej kasy. Powód poznałam w nocnym klubie”
„Wakacyjny romans w klubie jeździeckim przerodził się w rodzinny spektakl zdrady. To była krótka jazda bez trzymanki”
„Mąż dostał awans, ale na koncie wciąż nie było więcej kasy. Powód poznałam w nocnym klubie”
Nie ustawiaj się w tym miejscu, gdy jesteś gdzieś po raz pierwszy. Tam kumuluje się pech
„Mąż zamknął mnie w domu i zrobił ze mnie zakonnicę. Sam lata po klubach, a mi wylicza czas na zakupy w spożywczym”
„Gdy pierwszy raz zobaczyłam nową koleżankę córki, kompletnie mnie zatkało. Dobrze znałam tę twarz”
„Na komunię córki teściowa przyszła wystrojona jak do klubu. Dziecku zrujnowała uroczystość, a synowi małżeństwo”
„Wybaczyłam narzeczonemu, gdy pierwszy raz podniósł na mnie rękę. Żałuję, bo potem było tylko gorzej”
„W tajemnicy przed żoną chodziłem do klubu podziwiać zmysłową tancerkę w masce. Nie sądziłem, że ją znam”
„Chciałam pocieszyć kumpelę, więc zabrałam ją do klubu czytelniczego. Nie sądziłam, jakie nieszczęście na nią sprowadzę”
„Poderwałam w klubie młodego chłopaka. Nie rozumiał, że to przygoda na jedną noc i zaczął mnie prześladować”
„Pierwszy sylwester na swoim i od razu takie coś. Sąsiadka zgotowała nam piekło, ale nie to było najgorsze”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
Chmiel – zielony bohater urody, zdrowia i smaku
Współpraca reklamowa
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa