Naturalne filtry w warzywach - chroń oczy
Czy wiesz, że możesz chronić swoje oczy przed słońcem jedząc odpowiednie owoce i warzywa? Zadbaj o wzrok!
Ochronę oczu przed słońcem wzmacniają niektóre składniki odżywcze. Należą do nich przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki. Najważniejsze z nich to witaminy E, A, C , beta-karoten (prowitamina A). Ich działanie wspierają minerały: cynk, mangan i selen, a także antocyjany – czerwone i niebieskie barwniki owoców i warzyw (najwięcej ich zawierają czarne jagody i jeżyny). Dodatkową ochronę wzroku stanowią barwniki występujące w siatkówce i plamce żółtej: zeaksantyna i luteina. One także są przeciwutleniaczami, ale dodatkowo pełnią funkcję naturalnych filtrów przeciwsłonecznych. Pochłaniają promienie ultra fioletowe. Organizm nie wytwarza zeaksantyny i luteiny, ale znajdują się one w pożywieniu. Bogate są w te substancje zwłaszcza warzywa: jarmuż, zielona pietruszka, szpinak, brokuły, zielona sałata, groszek, kukurydza i marchew. Możesz też w okresie letnim, kiedy oczy potrzebują dużej ochrony, zażywać suplementy diety z przeciwutleniaczami, luteiną i zeaksantyną.
Polecane
„Oczami wyobraźni widziałam się na uniwersytecie. Po tym, co zrobiłam na maturze, nie spojrzę matce w oczy”
„W młodości byłam lekkomyślna i konsekwencje miałam w 4 literach. Po latach odważyłam się spojrzeć prawdzie w oczy”
Wymarzona rutyna pielęgnacyjna z nowym serum z niacynamidem i kremem z filtrem SPF50
Współpraca reklamowa
„Oczami wyobraźni widziałam się na uniwersytecie. Po tym, co zrobiłam na maturze, nie spojrzę matce w oczy”
Te symbole szczęścia w maju zapewnią ci uśmiech losu. 3 naturalne talizmany na dobrą energię
„W młodości byłam lekkomyślna i konsekwencje miałam w 4 literach. Po latach odważyłam się spojrzeć prawdzie w oczy”
Bawole oko - właściwości i działanie "skały wojowników". Ten kamień kryje w sobie wielką moc
„W Chorwacji mój ukochany dał się ponieść gorącej atmosferze. Na moich oczach pokazał swój popisowy numer”
„Synowa karmiła wnuka samymi warzywami i nie słuchała moich rad. Teraz mi wstyd, ale życzyłam jej jak najgorzej”
„Odór aż szczypał w oczy, a zamiast bujnej zieleni widziałam morze chwastów. Zwęszyłam powód jak rasowy detektyw”
„Pocieszałam szwagra pod swoim kocem. Zagalopowałam się i nie wiem, jak teraz spojrzę w oczy własnej siostrze”
„Całe życie matka traktowała mnie jak służącą. Kiedy odkryłam powód, nie potrafiłam spojrzeć jej w oczy”
„Ujrzałem ją na peronie i przepadłem w jej smutnych oczach. Czy byłem w stanie dać jej szczęście, którego szukała?”
„Ksiądz wyciągał łapy po koperty, zamiast wspierać wiernych. Kłamał mi w żywe oczy, więc dałam mu popalić”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa