Jak zadbać o formę olimpijską

WYSTYLIZUJ SIĘ!

Wyrzuć z szafy rozciągnięte spodnie od dresu i luźny T-shirt. Bez względu na to, czy idziesz na siłownię, grasz w tenisa, czy wybierasz się na basen, pamiętaj o tym, by świetnie wyglądać. Letnia kolekcja Stelli McCartney dla Adidasa to dowód na to, ze stroje fitnessowe mogą być proste, funkcjonalne i stylowe. Podobają nam się pudrowe topy, bluzy w kolorach cukierków, neonowe adidasy i miękkie torby, z którymi po treningu można pokazać się na mieście.
TRENUJ Z NAJLEPSZYMI
Wejdź na Redbull.pl i zobacz, jak ćwiczą znani polscy sportowcy oraz olimpijczycy. Na stronie znajdziesz 10 optymalnych treningów na siłowni, przeznaczonych na różne partie ciała. A także wybrane ćwiczenia, które wykonują m.in. Sylwia Gruchała i Adam Małysz, wraz z opisami i poradami, jak prawidłowo ćwiczyć i jakich błędów unikać!
PRZESIĄDŹ SIĘ NA NOOMAD
To nietypowy, trzykołowy rower, który jest hitem w Hiszpanii. Zaprojektowano go z myślą o kobietach, które studiują, prowadza dom lub maja dzieci. Ma dwa koła z przodu i jedno z tyłu. Jest stabilniejszy od tradycyjnego roweru i można w nim bez obaw wozić dziecko, ciężkie zakupy lub książki. Więcej na Noomadbike.com.
JAK POPRAWIĆ FORMĘ DZIĘKI IPHONE'OWI
Ściągnij te aplikacje do ćwiczeń, a nie będziesz musiała wydawać majątku na trenera osobistego.
NIKE TRAINING CLUB
Darmowa aplikacja, która zastąpi indywidualnego trenera. Ponad 85 programów z ćwiczeniami na różne części ciała, przygotowanych przez sportowców, instruktorów jogi oraz trenerów gwiazd, m.in. Rihanny. Oglądasz filmik i ćwiczysz!
AUTHENTIC YOGA
Najpopularniejsza na iTunes.com aplikacja jogowa. Znana instruktorka jogi Tara Stiles pokazuje asany, a opowiada o nich słynny w USA, hinduski filozof i lekarz Deepak Chopra. Możesz ćwiczyć według ich programu lub ułożyć własny.
ISOMETRICS
Myślisz, że nie można ćwiczyć, siedząc w pracy przy biurku? Ta aplikacja pokaże ci ćwiczenia izometryczne, czyli oparte na skurczach mięśni. Wymagają minimalnego ruchu. Przykład? Świadome napinanie mięśni brzucha.