Ilość snu ma wpływ na wagę
Kolejny raz amerykańscy naukowcy odkryli coś przełomowego – brak snu ma wpływ na naszą wagę. Wiedzieliśmy o tym już od dawna, ale teraz mamy więcej szczegółów.

Masz dużo zajęć i dużo stresów? Jesteś zmęczona, niewyspana i żywisz się fast foodami od których przybywa kilogramów? Okazuje się że to może być wina... twojego mózgu, a konkretnie czołowego płata mózgowego, który w takim stanie nie działa jak należy.
Kiedy twój organizm otrzymuje za małą porcję snu, to w naszym mózgu bardziej aktywne jest ciało migdałowate, które odpowiada za podstawowe emocje, pragnienia,a także zachcianki. Pod wpływem emocji ulegamy więc pokusom jedzenia fast foodów czy słodyczy. Czołowy płat mózgu odpowiedzialny za racjonalne podejmowanie decyzji jest wtedy bardziej uśpiony. Będąc niewyspanym jesteśmy też bardziej zmęczone, odechciewa się więc świadomego planowania posiłków, ich przygotowywania i myślenia o tym wszystkim. Sięgamy częściej po gotowe (najczęściej niezdrowe) przetworzone specjały usprawiedliwiając się, że to tylko pojedynczy kaprys. On jednak często powtarza się codziennie.
Warto więc zwrócić uwagę na to, aby przesypiać codziennie przynajmniej osiem godzin i ograniczyć wszelkie nocne czynności, które nie są niezbędne (np. oglądanie tv) na rzecz zdrowego ciała i rześkiego umysłu.
Polecane
„Gdyby nie niesforne zachowanie przyjaciela, zostałabym starą panną. Na pewno koniunkcja Wenus z Marsem miała na to wpływ”
„Odziedziczyłem po dziadku stary zegar. Okazało się, że ten antyk miał większy wpływ na moje życie niż przypuszczałem”
To rozpocznie się już dziś. Wpływ tego kosmicznego zjawiska będziesz odczuwać cały tydzień
Horoskop karmiczny tygodniowy 1-7 grudnia 2024. 3 znaki zodiaku odczują wagę swoich czynów
Chińskie znaki zodiaku - żywioły i ich wpływ na życie. Odwracają wszystko do góry nogami
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa