Crossfit – zajęcia nie tylko dla siłaczy
Crossfit to kolejny trening zdobywający szturmem serca miłośników siłowni i ćwiczeń. Na czym on polega i czy jest na pewno bezpieczny?

Crossfit jest kolejnym po TRX treningiem, który swoje korzenie ma w wojsku. Chcesz schudnąć, wyrzeźbić ciało, poprawić swoją wydolność i siłę? Crossfit nadaje się do tego idealnie. Wszystko dlatego, że jest to sport łączący wiele dyscyplin. Na zajęciach możesz biegać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć z ciężarami, a nawet pływać i jeździć na rowerze. Dzięki tak szerokiej gamie ćwiczeń pracują wszystkie partie twojego ciała, dlatego tak ważna jest różnorodność i intensywność treningu.
Przeciwnicy Crossfitu uważają, że jest to trening zbyt obciążający nasz organizm, powodujący więcej spustoszenia niż pożytku. Sekret jest jednak zawsze ten sam – wszystko musi być odpowiednio dobrane do naszych możliwości. Decydując się na crossfit wybierz klub o dobrej renomie z odpowiednio wykwalifikowanymi trenerami. Nigdy nie ćwicz jeśli czujesz, że masz już naprawdę dość, nawet pod presją grupy i zawsze pamiętaj o piciu wody. Nie zaczynaj ćwiczeń na własną rękę, jeśli się na tym nie znasz. W ten sposób łatwo możesz zrobić sobie poważną krzywdę!
Crossfit to trening w pewnym sensie grupowy, na sali do ćwiczeń znajduje się zegar odmierzający czas do końca danej serii ćwiczeń. Osoby które ukończą je wcześniej motywują innych. Jeśli szukasz sportu w którym poznasz przyjaciół i zawiąże się między wami mobilizująca więź crossfit jest właśnie dla ciebie.
Polecane
„Zajęcia dla seniorów z aqua aerobiku zakończyłam w objęciach Kazimierza. Od tamtej chwili ćwiczę tylko dla niego”
„Spotkania u teściowej są dla niej tylko pretekstem, by mnie upokorzyć. Po niedzielnych obiadkach zostaje tylko niesmak”
„Zajęcia dla seniorów z aqua aerobiku zakończyłam w objęciach Kazimierza. Od tamtej chwili ćwiczę tylko dla niego”
Koziorożec i Koziorożec to dwa siłacze. Nie lubią okazywać uczuć, choć kochają się ponad wszystko
„Spotkania u teściowej są dla niej tylko pretekstem, by mnie upokorzyć. Po niedzielnych obiadkach zostaje tylko niesmak”
„Nie chciałam wierzyć, że Julia odwiedza mnie tylko dla kasy. Prawda wycisnęła mi łzy z oczu i już nie mam wnuczki”
Horoskop miłosny na luty 2025 dla wszystkich znaków zodiaku. Nie tylko Ryby wpadną w sidła Amora
„Dla moich dzieci jestem tylko bogatą emerytką z Warszawy. Traktują mnie jak skarbonkę, a nie jak własną matkę”
„Wybrałam dla synka imię, a moja teściowa tylko grymasi. Już powiedziała sąsiadkom, że tak może się nazywać tylko pies”
Head SPA – pielęgnacyjny rytuał dla włosów, który nie tylko zachwyca efektem, ale i pozwala na chwilę ukojenia w codziennym pędzie
Współpraca reklamowa
„Dla mojego brata żona stroiła się jak stróż w Boże Ciało. Nie wierzyłem, że między nimi panuje tylko szczera przyjaźń”
„Śniłam o zaręczynach w walentynki, a nie dostałam nawet marnej róży. Dla Jacka zawsze byłam tylko planem B”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
Chmiel – zielony bohater urody, zdrowia i smaku
Współpraca reklamowa
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa