Co jeść żeby mieć płaski brzuch?
Po świętach naszemu organizmowi zdecydowanie należy się lekka dieta. Co jeść, żeby nasz brzuch wrócił do formy? Zobaczcie 7 niezbędnych produktów.

Płaski brzuch to wasze (do tej pory niespełnione) marzenie, a wakacyjne plażowanie zbliża się wielkimi krokami? Istnieje kilka składników spożywczych, które warto załączyć do codziennej diety, zwłaszcza jeśli nasz brzuch delikatnie się powiększył po Świętach (ach te serniczki i mazurki...)

A na pewno na owsiankę na śniadanie. Zboża mają wysoki poziom antyoksydantów i są bogate w rozpuszczalny błonnik. W związku z tym, miska płatków owsianych rano pomoże nie tylko utrzymać w ryzach cholesterol, ale doda Wam energii i napełni przynajmniej do pory lunchu w pracy. Udowodniono, że błonnik przyczynia się do redukcji tłuszczu (3,7 % w ciągu pięciu lat). Warto jednak spojrzeć na etykietę płatków i unikać tych, które zawierają w składzie ponad 5 g cukru.
PO DRUGIE, SZPARAGI

Sezon na szparagi za pasem, więc warto się w nie zaopatrzyć. Zwłaszcza, że zawierają potas, który pomaga usuwać nadmiar tłuszczu z organizmu. Poza tym świetnie wpływają na cerę. Dzięki dużej zawartości błonnika, pomogą Wam w trawieniu i, tym samym, będą lekką przekąską w ciągu dnia.
PO TRZECIE, IMBIR

Doskonały jako przyprawa do potraw, zawiera enzym zingibain, który pomaga trawić proteiny. Poza tym jest genialny w zwalczaniu nudności. Imbir można dodawać do porannego smoothie. Zadziała!

Witaminy, magnez, potas i rozpuszczalny błonnik to kwintesencja fenkułu. Warto pożuć nasiona tego warzywa tuż po posiłku lub napić się herbatki z kopru włoskiego dwa razy dziennie. Idealne na wzdęcia i poprawiające linię.
MOC CHILLI

Dodaje smaku i ostrości naszym ukochanym daniom i, dzięki termogenezie, czyli wytwarzaniu ciepła w organizmie redukuje nadmiar kalorii i spala nadprogramowy tłuszczyk. Poza tym, zawarty w czerwonym chilli beta-karoten poprawia wygląd skóry, paznokci i włosów.
TAGATOZA - NOWY ZAMIENNIK CUKRU
Polecane
Czy można mieć płaski brzuch przy insulinooporności? Tak, przestrzegaj tych 7 zasad!
Współpraca reklamowa
„Kupiłem rower w promocji, żeby nie zgnuśnieć na kanapie. W gratisie dostałem Grażynę i motylki w brzuchu”
„Wpakowaliśmy się w kredyt po uszy, żeby mieć dom jak z obrazka. Teraz ledwo starcza nam na chleb i kostkę masła”
„Złapałam się za głowę, gdy zobaczyłam, co każą mi jeść na weselu wnuczki. To jest brak poszanowania dla polskiej tradycji”
„Po 60. chciałam być wolna jak ptak, a nie latać za wnukami. Nie po to harowałam całe życie, żeby nic z tego nie mieć”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Co zabrać na wakacje z dzieckiem?
Współpraca reklamowa
Chmiel – zielony bohater urody, zdrowia i smaku
Współpraca reklamowa
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa