5 produktów, przez które na pewno tyjemy

Dbasz o zdrowie i figurę, dlatego wybierasz te produkty ze sklepowej półki, które w składzie nie zawierają cukru, a niewinnie brzmiące "substancje słodzące"? Być może właśnie wyrządzasz swojemu organizmowi jeszcze większą krzywdę! W większości popularnych, słodkich produktów spożywczych znajduje się bowiem aspartam (uważaj szczególnie na jogurty owocowe, czy gumy do żucia) - sztuczny, niskokaloryczny słodzik, oznaczony na etykiecie jako E-951. Ten chemiczny związek powoduje spadek dobrego nastroju, bóle głowy a niekiedy nawet zatrucie, zważywszy na jego toksyczny skład. Do znanych, z pozoru naturalnych, słodzików zaliczają się również syrop z agawy, syrop ryżowy, syrop jęczmienny lub słodowy z orkiszu. Te składniki są wysokoprzetworzone i źle trawione przez organizm, przez co (regularnie spożywane) mogą przyczynić się do nadwagi.

Tłuszcze trans znajdują się w wielu gotowych posiłkach, które kupujemy w supermarketach. Komercyjnie przygotowane potrawy, wymagające tylko podgrzania lub podsmażenia, niemal zawsze posiadają je w swoim składzie. Przetworzone oleje są tanie, dlatego tak bardzo sprawdzają się w masowym przemyśle. Do najbardziej popularnych należą olej palmowy, kukurydziany, sojowy i słonecznikowy. Dlaczego są dla nas niebezpiecznie? Ponieważ podwyższają zły cholesterol i obniżają poziom dobrego dla serca cholesterolu HDL, mającego korzystny wpływ na organizm. Częste spożywanie przetworzonych tłuszczów może prowadzić do choroby wieńcowej, znacznie popsuć kondycję i przyczynić się do otyłości.

Jesteś na diecie i unikasz słodyczy, ale godzisz się na małe oszustwo w postaci napojów gazowanych w wersji 'light'? Nawet jeśli w ich składzie cukier zastąpiła niskokaloryczna substancja słodząca, Twój apetyt na "coś słodkiego" tak prędko nie zniknie. Kolorowe napoje gazowane spowalniają metabolizm swoim ciężkim dla organizmu, chemicznym składem. Dodatkowo wzmagają apetyt na cukier, przez co konsumujesz go znacznie więcej w ciągu dnia (w postaci innych słodkich przekąsek). To co? Chyba najwyższa pora zrezygnować z bąbelków na rzecz...soków i wody z plastrami świeżych owoców.