Zupa z dyni i soczewicy
Porcja: 239 kcal.
Przygotowanie: 20 minut.
Gotowanie: 35 minut.

Dla 4 osób
300 g miąższu z dyni
szklanka czerwonej soczewicy
pęczek włoszczyzny (bez kapusty)
2 pomidory
listek laurowy
2 ziela angielskie
2 ząbki czosnku
sól, pieprz
łyżka masła
natka
Czosnek obrać, posiekać. Soczewicę opłukać. Zalać 4 szklankami wody. Dodać czosnek, pozostałe przyprawy , sól. Zagotować. Włoszczyznę obrać, opłukać, pokroić na kawałki. Pomidory sparzyć, obrać. Razem z dynią pokroić na kawałki. Warzywa podsmażyć na rozgrzanym maśle, a następnie wrzucić do zupy. Gotować razem, aż zmiękną. Przetrzeć przez sito. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Zupę rozlać na talerze. Posypać natką. Podawać z grzankami.
Nasza rada
Zupa będzie bardziej sycąca, jeśli podamy ją z pokrojoną w paski wędliną (szynką, ogonówką) lub wędzonym boczkiem (boczek należy przed dodaniem do zupy podsmażyć). Każdą porcję można też posypać startym serem.
Polecane
„Gdyby nie zupa pomidorowa, dalej klepałabym biedę. Teraz mam fortunę, męża i dostatnie życie”
„Na stare lata zostałam bogatą wdową z Warszawy. Miałam dość żałoby i na emeryturze szukałam męskiego towarzystwa”
Zupy dietetyczne, które przygotujesz w kilka chwil. 5 fit przepisów na pyszne, niskokaloryczne posiłki na lato
„Gdyby nie zupa pomidorowa, dalej klepałabym biedę. Teraz mam fortunę, męża i dostatnie życie”
„Na stare lata zostałam bogatą wdową z Warszawy. Miałam dość żałoby i na emeryturze szukałam męskiego towarzystwa”
Wymarzona rutyna pielęgnacyjna z nowym serum z niacynamidem i kremem z filtrem SPF50
Współpraca reklamowa
„Syn i córka doili mnie z kasy, ile wlezie. A kiedy potrzebowałam pomocy, zostawili mnie na lodzie”
„Wróciłem z Anglii z podkulonym ogonem i bez grosza przy duszy. Horror zaczął się, gdy znów zamieszkałem z matką”
„Miałam spędzić upojną majówkę z mężem, a użerałam się z matką. Wtargnęła z buciorami do naszego ogrodu i życia”
„Wysłałam mojego męża do sanatorium, by podreperował zdrowie. Wrócił z zupełnie nową energią i z Iwoną spod Rzeszowa”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa