Indyk duszony z kaszą
Przygotowanie: 40 min
Porcja: 210 kcal
SKŁADNIKI NA 4 PORCJE:
- 50 dag filetu z indyka
- 2 zielone papryki
- duża cebula
- jabłko
- olej do smażenia
- łyżka masła
- szklanka ryżu
- szczypta szafranu
- curry
- sól
- pieprz
Mięso opłucz, oczyść z błon, osusz. Pokrój w grubą kostkę. Oprósz solą, pieprzem i curry, odstaw pod przykryciem na 30 min. Papryki oczyść z gniazd nasiennych, umyj, osusz, pokrój w kostkę. Cebule obierz i grubo posiekaj. Jabłko obierz, wytnij gniazdo nasienne, pokrój w kostkę. Na maśle wymieszanym z olejem obsmaż mięso na rumiano. Zsuń je na bok patelni, zeszklij cebule, dodaj kawałki papryki, podsmaż. Wymieszaj z mięsem, włóż jabłko, duś 10 min pod przykryciem. Ugotuj kaszę, przełóż do małych miseczek, dociśnij łyżką. Na talerz wyłóż kopczyk kaszy i gorące mięso. Podawaj z sałatką z kiszonego ogórka i cebuli.
Polecane
„Miałam spędzić upojną majówkę z mężem, a użerałam się z matką. Wtargnęła z buciorami do naszego ogrodu i życia”
„Z romantycznego wyjazdu wróciłam z płaczem. Animatorka zamiast dzieci, zabawiała mojego ukochanego”
Kasza gryczana: odkwasza organizm, nie zawiera glutenu i jest niezastąpiona jeśli chcesz schudnąć
„Miałam spędzić upojną majówkę z mężem, a użerałam się z matką. Wtargnęła z buciorami do naszego ogrodu i życia”
„Z romantycznego wyjazdu wróciłam z płaczem. Animatorka zamiast dzieci, zabawiała mojego ukochanego”
„Wróciłem z Anglii z podkulonym ogonem i bez grosza przy duszy. Horror zaczął się, gdy znów zamieszkałem z matką”
„Mój mąż to z zawodu kanapowiec, a z zamiłowania bałaganiarz. Mam na niego sprytny plan z teściową w roli głównej”
„Zatrudniłem gosposię, która wyglądała na uczciwą. Z czasem z domu zaczęło znikać coś więcej niż kurz”
„Szwagierka działała na mnie hipnotyzująco. Żałuję, że nie skorzystałem z okazji, bo miałbym z nią lepiej niż z żoną”
„Miał być tort z truskawkami i kosze pełne czereśni. Ale teściowa z naszego wesela zrobiła festiwal bezguścia”
„Pojechałem na wakacje z żoną, a wróciłem z jej aktem zgonu. Chciałem z nią leżeć na piasku, a nie chować ją w piachu”
„Zamiast magnesika z bursztynkiem przywiozłam z Darłówka prawdziwy skarb. Tylko ja wiem, ile mnie kosztował”
„Romans z sąsiadem miał być antidotum na samotność emerytki. Nie tylko ja korzystałam z jego towarzystwa”
„Mąż chciał wyrzucić mnie z dziećmi na bruk i wysiudać z kasy. Tylko teściowa wiedziała, jak okiełznać swojego synalka”
„Poszedłem na grilla u sąsiadów z bloku z uprzejmości. Między kiełbaską, a karkówką poznałem przepis na życiowy sukces”
Wymarzona rutyna pielęgnacyjna z nowym serum z niacynamidem i kremem z filtrem SPF50
Współpraca reklamowa
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa