Deser jogurtowo-owocowy z płatkami
Płatki owsiane nie muszą kojarzyć się jedynie z zupą mleczną i dzieciństwem. Mogą być też jednym ze składników drugiego śniadania lub bardzo pożywnej przekąski w ciągu dnia. Dlaczego warto je jeść? Bo są bogate w błonnik, antyoksydanty, obniżają poziom cholesterolu we krwi, wzmacniają układ odpornościowy, zawierają magnez, cynk i selen. To chyba wystarczająco zdrowe (i smaczne) argumenty?
SKŁADNIKI:
• 1 duże opakowanie jogurtu naturalnego
• sok z 1/2 cytryny
•1 jabłko
• 1 banan
• 1 szklanka mieszanki orzechów i bakalii
• 1/2 szklanki płatków owsianych
•2 łyżki miodu
PRZYGOTOWANIE:
Jogurt wymieszać z miodem (zostawić łyżeczkę miodu do prażenia płatków owsianych) i sokiem z cytryny i podzielić na 2-3 porcje. Na każdej porcji jogurtu ułożyć kilka kawałków jabłka, kilka plastrów banana, po łyżce mieszanki orzechów z bakaliami. Na rozgrzanej patelni uprażyć płatki owsiane z odrobiną miodu, a następnie dosypać je do każdej porcji.
Polecane
„Teściowa na obiad podawała łososia z koperkiem, a na deser krytykę zamiast truskawek. Miała mnie za prostaczkę”
„Na randce byłam z bogaczem, ale wzrokiem pożerałam przystojnego kelnera. Wzięłam go sobie na deser”
„Teściowa na obiad podawała łososia z koperkiem, a na deser krytykę zamiast truskawek. Miała mnie za prostaczkę”
„Na randce byłam z bogaczem, ale wzrokiem pożerałam przystojnego kelnera. Wzięłam go sobie na deser”
„Obiadki z młodą szwagierką to dla mnie za mało. Miałem ochotę na zakazany deser, choć nie powinienem”
„W domu zajadałem się rosołkiem, a do sąsiadki chadzałem na deser. Ten doskonały układ mogło przerwać tylko jedno”
„Do mojego męża kochanki ustawiały się w kolejkach. W domu miał ciepły rosół, ale na deserek wolał zapukać do sąsiadki”
„Koniec ze schabowym, bigosem i deserkami. Żeby długo żyć z Marią muszę zacząć o siebie dbać”
Owsianka na owsianym to hit sezonu! Zobacz, jak łatwo przygotować pożywne śniadanie z sezonowymi owocami
Współpraca reklamowa
Wegańskie desery, które nie mają sobie równych! 5 absolutnie wyjątkowych przepisów (nie tylko) dla wegan
Dieta jogurtowa, czyli przykładowy jadłospis, który umożliwi ci szybki spadek wagi. Poznaj opinie o diecie jogurtowej
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa