Kuchnie świata, które są najbardziej fit (spokojnie możesz jeść większość dań)
Które dania z kuchni świata możemy uznać za najbardziej fit? Co możemy jeść bez wyrzutów sumienia? Czy wiecie, że Hiszpania ma najzdrowszą kuchnię tradycyjną na świecie?

Uwielbiasz odkrywać kulinarne smaki podczas podróży, ale wydaje ci się, że to prosta droga do przybrania na wadze? Udowadniamy, że niektóre dania z kuchni świata nie tylko nie dodadzą zbędnych kilogramów, ale będą też miały dobry wpływ na cały nasz organizm, o podniebieniu nie wspominając.
Hiszpania najlepsze dania
Kuchnia hiszpańska to połączenie stylu kuchni śródziemnomorskiej i typowo pasterskiej (kochamy hiszpańskie sery!). Cała Hiszpania zresztą gotuje w wielkim miksie wpływów – meksykańskich, arabskich, angielskich i francuskich. Co ciekawe to jedna z najzdrowszych kuchni na świecie.
Grecka kuchnia śródziemnomorska
Kuchnia grecka uwielbia warzywa i nie jest to tylko dodatek do mięsa i produktów bogatych w węglowodany. W Grecji warzywa są często głównym składnikiem dania obiadowego. Dzięki temu, greckie przepisy są idealne dla wegetarian. Na dodatek, dania greckie są stosunkowo nieskomplikowane w przyrządzeniu, bazują na zdrowych produktach i nie obędą się bez oliwy z oliwek. Przypominamy, że w oliwie nie ma złego cholesterolu, a jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają miażdżycy.
Włoskie dania główne
Być może włoska kuchnia nie przychodzi nam do głowy jako pierwsza, kiedy ktoś pyta o kuchnię fit, jednak zdecydowanie świeżość, jakość i przede wszystkim regionalność produktów sprawia, że można we Włoszech znaleźć dania i przystawki, które są pyszne (jak wszystko w Italii, nie oszukujmy się) i niskokaloryczne. Włoscy kucharze zdają sobie sprawę, że ostateczny smak i wygląd potrawy zależy nie tylko od ich umiejętności kulinarnych, ale właśnie od tego, co wykorzystają podczas jej sporządzania.
Jeśli macie ochotę poznać całą gamę przepisów z tych trzech kuchni świata i spróbować samemu przygotować fit dania w domowym zaciszu, warto zajrzeć na FoodWiki, encyklopedię kulinarnej wiedzy przygotowaną przez ekspertów Pyszne.pl. Polecamy spróbować np. dolmadakii prosto z Grecji czy hiszpańskiego gazpacho. Pycha!
Materiał powstał we współpracy z Pyszne.pl
1 z 5

Hiszpańska kuchnia, gazpacho
Gazpacho to z kolei królowa hiszpańskich zup kremów, rodzaj chłodnika z ogórków, cebuli, papryki, pomidorów, octu winnego, i oliwy, podawany z grzankami. Idealne na lato, lekki i pożywne, a co najważniejsze mało kaloryczne.
2 z 5

Kuchnia grecka, sałatka grecka
Najpopularniejszymi składnikami potraw są: oliwa z oliwek, wino, pszenica, liście winorośli, czosnek, ryby, zioła, papryka, pomidory, orzechy, migdały i ser feta. Sałatka grekca (w Grecji znana pod nazwą choriatiki) jest chyba najpopularniejszą sałatką świata. W jej skład wchodzą ogórki, pomidory, feta, i oliwa z oliwek.
3 z 5

Kuchnia grecka: meze, czyli talerz przystawek
Podobnie rzecz się ma z greckimi meze - obecne są praktycznie przy każdym większym posiłku. W ramach przekąsek podaje się różnego rodzaju sery i pasty. Naczelną ideą mezedes jest wyrazisty smak. Przekąski muszą być charakterne, by pobudzić apetyt i stanowić doskonały wstęp do reszty dań.
4 z 5

Kuchnia włoska, bruschetta
W kuchni włoskiej nie brak prostych, ale bardzo ciekawych przekąsek. Jedną z nich jest bruschetta, czyli kanapki lub grzanki posmarowane oliwą i z dodatkiem warzyw oraz sera. Świeże pomidory to źródło potasu, a białą bagietkę warto zamienić na pieczywo wieloziarniste. Zdrowa oliwa z oliwek dopełnia całości.
5 z 5

Kuchnia włoska, risotto
Polecane
Sezon na szparagi: jak przyrządzić szparagi, aby nie straciły koloru i smaku? Jakich szparagów nie kupować i jak zrobić je na 3 sposoby? [PRZEPISY]
Jeśli dostaniesz goździki o tym kolorze, możesz spać spokojnie. Ktoś wyjątkowy darzy cię gorącym uczuciem
Krzysztof Jackowski zdradza, że nadchodzi nowy porządek świata. Sytuacja niepokoi coraz bardziej
Babcia z Lubelszczyzny wskazuje, że to najlepszy znak na przyszłość. Możesz spać spokojnie
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa