11 sposobów, jak dobrze czuć się w swoim ciele w Sylwestra [OKIEM EKSPERTA]
Sylwester już za chwilę, a my podpowiadamy, co robić, żeby czuć się i wyglądać świetnie. Który pomysł spodobał wam się najbardziej?
Sprawdzone triki na Sylwestra
Sylwester już za moment, chcesz błyszczeć i wyglądać wystrzałowo, ale gdy patrzysz na swój brzuch po świętach nie jesteś zadowolona. Oczywiście miałaś plan żeby się odchudzać, ale przez święta nie wyszło. Na dietę cud nie ma niestety co liczyć, głodówka sprawi, że na imprezie będziesz zmęczona i osłabiona, Twój organizm może się zbuntować i źle tolerować nawet małą ilość alkoholu. Co w takim razie zrobić?
W naszej galerii poznaj kilka prostych trików by czuć się dobrze.
1 z 10
Nawadniaj się
Pamiętaj o regularnym nawodnieniu. Wypijaj co najmniej 1,5 l wody mineralnej, aby organizm był odpowiednio nawodniony, a skóra jędrna. Zrezygnuj ze słodkich i gazowanych napojów. Jeśli masz tendencje do obrzęków, możesz spróbować pozbyć się nadmiaru zatrzymanej wody pijąc napar z pokrzywy.
2 z 10
Ogranicz spożycie soli
Nadmiar soli powoduje zatrzymanie wody w organizmie, sprawia że ciało jest opuchnięte, a Ty czujesz się ociężale.
3 z 10
Unikaj produktów wzdymających
Na 1-2 dni przed imprezą wyklucz z diety produkty wzdymające tj. kapusta, brokuły, fasola, groch, soczewica. Jeśli wzdęcia często Ci dokuczają możesz wypróbować dietę opartą na eliminacji FODMAP.
4 z 10
Jedz kiszonki
Na kilka dni przed sylwestrem jedz kiszonki i probiotyki, które poprawiają trawienie.
5 z 10
Jedz powoli
– wydaje się to banalne i nie mające związku, ale łykanie dużej ilości powietrza podczas jedzenia może sprawiać, że brzuch będzie bardziej wystający.
6 z 10
Nie głodź się
Nie daj się namówić na głodówki, środki przeczyszczające i inne „cudowne” sposoby; mogą narobić więcej szkody niż pożytku.
7 z 10
Wyśpij się
Nie ma nic gorszego niż zapuchnięte, podkrążone oczy i ziewanie. Wypoczęty organizm wygląda zdrowiej i ładniej, niezależnie od paru nadprogramowych kilogramów.
8 z 10
Załóż szpilki
Szpilki sprawiają, że sylwetka wygląda smuklej, postura automatycznie się prostuje, a Ty zyskasz pewność siebie.
9 z 10
Nie bój się wyszczuplającej bielizny
Wyszczuplające halki pod sukienkę sprawiają, że kreacja lepiej się układa, a ciało wygląda smuklej.
10 z 10
Uśmiechaj się
Szczery uśmiech i dobry nastrój przysłonią każde mankamenty, które w sobie dostrzegasz. Nie myśl o tym co w Tobie niedoskonałe! Podkreśl swoje atuty i baw się świetnie
Polecane
Mapa emocji w ciele pomoże ci lepiej zrozumieć swoje uczucia. Jak stworzyć własną mapę emocji?
„Pocieszałam szwagra pod swoim kocem. Zagalopowałam się i nie wiem, jak teraz spojrzę w oczy własnej siostrze”
„Marzyłam o rodzinnych świętach wielkanocnych, ale żurek jadłam w samotności. Nie chciałam czuć się jak kula u nogi”
„Martwiłam się, że mąż męczy się ciężką pracą w delegacji. Cwaniaczek relaksował się błądząc po ciele kochanki”
„W sanatorium zamiast reperować zdrowie, uleczyłam swoje serce. Przystojniak przypomniał mi, jak dobrze być kobietą”
„Chciałam czuć się jak kobieta, a nie emerytka z Warszawy. Zmieniałam szpilki, sukienki i adoratorów jak rękawiczki”
„Na emeryturze chciałam czuć się potrzebna. Sadziłam petunie przed kamienicą, ale to w moim sercu coś zakiełkowało”
„Oczami wyobraźni widziałam się na uniwersytecie. Po tym, co zrobiłam na maturze, nie spojrzę matce w oczy”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa