kobieta.pl11 sprawdzonych sposobów na to co jeść i trenować, aby mieć płaski brzuch2020-04-07Płaski brzuch z lekkim zarysem mięśni jest marzeniem niemalże każdej kobiety. Wraz z przyjściem wiosny coraz częściej zadajemy sobie pytania o metody na ładny brzuszek, bez rolujących się fałdek tłuszczu...
kobieta.plTrening HIIT - ten trening interwałowy wykonasz bez problemu w domu2020-03-25Zbliża się urlop, ważna rodzinna uroczystość lub po prostu chcesz zmienić swoje życie i wyglądać jak nigdy dotąd? W takim razie potrzebujesz intensywnego i skutecznego treningu. Na szczęście nie zawsze...
kobieta.plTrening interwałowy w domu: ile powien trwać? Ten plan gwarantuje świetne efekty2020-02-04Trening interwałowy to jedna z najlepszych technik dla osób, które nie mogą lub nie chcą przeznaczać na ćwiczenia zbyt dużo czasu. Skuteczność tej metody kryje się w specyficznych warunkach, w jakich pracuje...
glamour.plTrening interwałowy – jak rozpocząć ten rodzaj treningu, aby szybko zrzucić zbędne kilogramy?2020-01-28Trening interwałowy to jedna z najskuteczniejszych form spalania tkanki tłuszczowej. Nie należy jednak zapominać, że poprawa sylwetki to tylko dodatkowy bonus. Interwały pozwalają przede wszystkim na zwiększenie...
elle.plTabata, HIIT, interwały – szybkie treningi dla zabieganych2019-12-02Pewnie nie raz słyszałaś jak zbawiennie na twoją sylwetkę wpłyną długie treningi cardio. Przyjaciółki opowiadają o bieganiu, jodze i coraz bardziej wyszukanych formach aktywności. A ty spoglądasz na swój...
kobieta.pl4 rodzaje treningu, który jest dla ciebie?2016-01-18Jak wybrać najbardziej odpowiedni rodzaj ćwiczeń oraz osiągnąć najlepsze efekty?
kobieta.plTrening interwałowy2015-03-04Polecany gorąco podczas odchudzania. Czym jest i jak go wykonywać?
