elle.plBlue Monday: jak przetrwać najbardziej depresyjny dzień w roku?2021-01-18Blue Monday to najgorszy poniedziałek w roku. Jak w ten dzień zadbać o samopoczucie?
claudia.plLuksusowe SPA w domowym zaciszu2020-12-31Każda z nas potrzebuje odrobiny relaksu i chwili tylko dla siebie. SPA to idealny sposób na odprężenie po ciężkim dniu i nabranie pozytywnej energii na resztę tygodnia. Aby to osiągnąć, nie trzeba wychodzić...
kobieta.plKobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni? Nowe zaskakujące badania2020-12-27Dyskusja na temat odpowiedniej ilości snu dla ludzkiego organizmu wciąż trwa. Szacuje się, że ciało potrzebuje od 7 do 9 godzin snu, aby w pełni się zregenerować. Wszystkie kochamy spać, nie da się tego...
kobieta.plSpacerkiem po zdrowie i relaks - Bukowy Park2020-12-23W dolinie Bystrzycy Dusznickiej, u stóp Gór Stołowych, znajduje się jedno z bardziej urokliwych uzdrowisk – Polanica Zdrój. Można tu nie tylko wypocząć, napić się którejś z poprawiających zdrowie wód mineralnych,...
elle.plOparte na tradycji, podtrzymujące rytuały i czerpiące garściami z dziedzictwa Azji - w tym SPA zrelaksujesz się, złapiesz równowagę i poczujesz wewnętrzny spokój2020-12-08I to wszystko w centrum Warszawy, w pięknych wnętrzach i z zachowaniem najwyższych standardów bezpieczeństwa.
glamour.plMedytacja – jak ją zacząć? Krok po kroku tłumaczy joginka Karolina Kucharczyk i daje Wam dwa ćwiczenia do wypróbowania jeszcze dziś2020-12-07Nasza głowa wciąż pracuje, myśli pojawiają się jakby znikąd, a te negatywne mogą sprawić, że nie jesteśmy w stanie skupić się, odpocząć. Szczególnie teraz, gdy część z nas musi zostać w domu, często w...
glamour.pl5 zasad pracy w trybie home office, które zwiększą Twoją efektywność i pozwolą zachować work-life balance2020-11-17Pracując z domu, czasem ciężko zachować równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Oto kilka zasad, dzięki którym zwiększysz swoją efektywność na co dzień.
glamour.plBadania dowodzą, że gorąca kąpiel spala tyle kalorii, co 30-minutowy spacer!2020-11-15I takie odkrycia naukowe szanujemy! Badania dowodzą, że relaksując się w wannie pełnej ciepłej wody spalicie tyle kalorii, ile podczas 30-minutowego spaceru.
claudia.plHistorie miłosne na długie, jesienne wieczory2020-11-11Jesień to czas, gdy nasz pieczołowicie uzupełniany stos książek “do przeczytania” przyciąga nas jakoś mocniej. Jeśli jesteście miłośniczkami pozycji o miłości w waszych domowych kolekcjach nie może zabraknąć...
elle.plJak zwalczyć stres według znaku zodiaku. Ten sposób na relaks najbardziej ci pomoże2020-11-11Jak znaki zodiaku reagują na stres? Nasze wrodzone cechy decydują o tym, czy potrafimy radzić sobie z lękiem. Warto znać słabe strony swojego charakteru, by w złych chwilach otoczyć się właściwą opieką....
