Produkty o niskim IG: czyli jakie?
03.04.2020
- Profilaktyka
Produkty o niskim IG, czyli indeksie glikemicznym, powinny stanowić podstawę diety nie tylko tych osób, które borykają się z cukrzycą, ale każdego, kto dba o zdrowie. Niski IG produktu sprawia, że po jego spożyciu nie dochodzi do gwałtownego wzrostu glukozy we krwi. Długotrwałe odżywianie się produktami o wysokim indeksie glikemicznym może prowadzić do szeregu problemów, w tym do insulinooporności, a także cukrzycy. Co to jest niski indeks glikemiczny? Które produkty mają niski indeks glikemiczny?