Ćwiczenia z piłką

Bezpieczne ćwiczenia dla ciężarnych na piłce w I, II i III trymestrze ciąży

Bezpieczne ćwiczenia dla ciężarnych na piłce w I, II i III trymestrze ciąży - warto je wypróbować

10.02.2020 - Diety i sport

Ćwiczenia dla ciężarnych pozwalają zachować aktywny tryb życia i dobre samopoczucie aż do ostatnich dni ciąży. Czas oczekiwania na dziecko nie musi oznaczać zerwania z dotychczasowymi przyzwyczajeniami, a dla niektórych kobiet bywa okresem pozytywnych zmian - także w zakresie codziennego ruchu. Fitness dla ciężarnych zawiera ćwiczenia bezpieczne i nieforsujące, które można wykonywać odpowiednio w I, II oraz III trymestrze ciąży.
shutterstock_133150358m

Co potrafi piłka swiss?

17.12.2013 - Diety i sport

Okrągła piłka znana nam z siłowni i klubów fitness pochodzi ze Szwajcarii i jest niezawodnym pomocnikiem w walce o smukłą sylwetkę.

fitball

Fitball - ćwiczenia z piłką

28.10.2009 - Diety i sport

Fitball, forma ruchu wykorzystująca dużą gumową piłkę, to idealna alternatywa dla wszystkich osób chcących połączyć aktywny tryb życia ze świetną zabawą. Kulisty kształt wpływa na zaangażowanie wszystkich mięśni stabilizujących ciała, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Do zalet ćwiczeń z ową piłką należy duża ich skuteczność połączona z zabawą, brak ograniczeń wiekowych oraz możliwość wykonywania ćwiczeń praktycznie w każdym miejscu.

Najnowsze

Najczęściej czytane