Ćwiczenia w domu

Domowe ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej

Domowe ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej. Co możesz zrobić bez wychodzenia na siłownię?

11.05.2020 - Diety i sport

Podstawą do zgubienia niechcianych kilogramów jest redukcja tkanki tłuszczowej. Dieta, ćwiczenia i inne wyrzeczenia - do wszystkiego trzeba podchodzić z rozsądkiem. Redukcja tkanki tłuszczowej powinna być nie tyle szybka, ile skuteczna. Znamy kilka ćwiczeń, dzięki którym nie musisz czekać na ponowne otwarcie siłowni. Poznaj je!
Together I am strong jak ćwiczą w domu instruktorzy jogi czy olimpijscy sportowcy?

Together I am strong - jak ćwiczą w domu instruktorka jogi czy olimpijski sztangista?

22.04.2020 - Historie

Bohaterowie tej kampanii w różny sposób interpretują hasło „Together I am strong” i podejmują wyzwanie uprawiania aktywności fizycznej w swoich domach. Wszystkich łączy jedno: trenują w domu i znajdują do tego siłę dzięki kontaktom z pozostałymi członkami swojej społeczności.
Jak ćwiczyć łydki w domu? Możecie podpatrzeć u trenerki Kasi Wolskiej

Proste ćwiczenia na łydki w domu: jak zacząć?

23.03.2020 - Diety i sport

Ćwiczenia na łydki powinna wykonywać każda kobieta, której zależy na zgrabnych nogach. Szczególnie dotyczy to pań często noszących buty na obcasach, które podkreślają tę część ciała. Czy trzeba chodzić na siłownię, by cieszyć się atrakcyjnym wyglądem? Czy może istnieją sprawdzone metody treningowe, które można uskuteczniać w domu? Sprawdź, jakie proponujemy ćwiczenia wyszczuplające łydki.
Jak ważne jest rozciąganie?

Ćwiczenia rozciągające nóg i pleców. Jakie ćwiczenia rozciągające polecane są dla początkujących?

12.03.2020 - Diety i sport

Ćwiczenia rozciągające to niezwykle istotny element treningu sportowego, warto jednak podkreślić, że rozciąganie może być traktowane jako całościowy plan treningowy. Z pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń, poprawimy motorykę i ogólną sprawność fizyczną. Na jakich ćwiczeniach rozciągających powinny skupić się osoby początkujące? Jak prawidłowo wykonywać każde z nich? Poniżej odpowiadamy na te pytania.

Najnowsze

Najczęściej czytane