Ćwiczenia rozciągające nóg i pleców. Jakie ćwiczenia rozciągające polecane są dla początkujących?
12.03.2020
- Diety i sport
Ćwiczenia rozciągające to niezwykle istotny element treningu sportowego, warto jednak podkreślić, że rozciąganie może być traktowane jako całościowy plan treningowy. Z pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń, poprawimy motorykę i ogólną sprawność fizyczną. Na jakich ćwiczeniach rozciągających powinny skupić się osoby początkujące? Jak prawidłowo wykonywać każde z nich? Poniżej odpowiadamy na te pytania.