Problemy ze snem: poznaj przyczyny i skuteczne domowe sposoby
04.07.2020
- Profilaktyka
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z problemami ze snem. Specjaliści alarmują, że trudności z zaśnięciem i przerywanym snem dotyczą nawet 10 proc. populacji, a bezsenność stanowi jedno z poważniejszych wyzwań dla współczesnej medycyny. Jakie są główne przyczyny problemów ze snem? Jak zapobiegać bezsenności? Czy istnieją skuteczne domowe sposoby, dzięki którym powrócisz do zdrowego snu?