Cardio: ile spala kalorii i na czym polega? Wszystko co musisz wiedzieć o treningu cardio
20.01.2020
- Diety i sport
Trening cardio, nazywany również tlenowym, aerobowym lub wytrzymałościowym, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę wydolności organizmu i na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ze względu na uniwersalny charakter, ćwiczenia cardio są przeznaczone dla każdej osoby, bez względu na wiek i płeć.