Jak czytać skróty na produktach ochrony przeciwsłonecznej?

Oznaczenia na produktach ochrony przeciwsłonecznej

Szukając odpowiedniego produktu skupiamy się głównie na marce, opiniach innych użytkowników, a nawet cenie (zakładamy wielokrotnie, że im droższy krem, emulsja lub olejek do opalania, tym jego skuteczność jest większa). Tymczasem naszą uwagę powinny skupić skróty i określenia, jakie producenci zamieszczają na opakowaniach i etykietach. Nie są to bowiem puste hasła marketingowe, a przydatne informacje, które odpowiedzą nam na wiele pytań. Przede wszystkim powinniśmy znać takie skróty jak UVA, UVB, SPF oraz UVAPF. Czym dokładnie są?

• UVA – to skrót, który określa jeden z zakresów promieniowania UV. Jest to promieniowanie, które najbardziej oddziałuje na naszą skórę. Dlatego, iż przenika przez chmury, szyby, wodę, a nawet przez cienkie ubranie. I choć nie wywołuje rumienia, to jednak przenika do głębszych warstw skóry i jest odpowiedzialne za jej szybsze starzenie. Dodatkowo może także wzmacniać szkodliwe działanie promieniowania UVB. Jeśli na opakowaniu olejku, kremu bądź emulsji do opalania znajdziemy taki skrót, to jest to potwierdzenie, że wybrany produkt ma zapewnić ochronę przed tym rodzajem promieniowania.

• UVB – skrót, którym określamy drugi zakres promieniowania UV. To promieniowanie stymuluje wydzielanie witaminy D w naszym organizmie i jest odpowiedzialne za powstawianie opalenizny na naszej skórze. Może powodować oparzenia oraz rumień skóry. Co ważne, promieniowanie UVB w znacznej mierze nie przedostaje się przez warstwę ozonową, przez szyby oraz grube ubrania.

• SPF – wskaźnik, którym oznacza się stopień ochrony przeciwsłonecznej przed promieniowaniem UVB. Im wyższa wartość współczynnika, tym wyższa ochrona. Zgodnie z zaleceniami Komisji Europejskiej, maksymalna wartość współczynnika SPF, jaka umieszczana jest na opakowaniach produktów kosmetycznych, wynosi 50+.

• UVAPF – UVA Protection Factor – określa stopień ochrony przed promieniowaniem UVA i zwykle nie jest podawany na opakowaniu produktu, jednak w produkcie ochrony przeciwsłonecznej nie może wynosić mniej niż 1/3 wartości SPF.

Podsumowując – jeśli wiemy, co oznaczają skróty znajdujące się na produktach ochrony przeciwsłonecznej, wiemy przed czym dany krem lub emulsja chronią i jaki mają stopień tej ochrony. Co ważne, obecnie produkty ochrony przeciwsłonecznej zabezpieczają skórę zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i przed UVA.

Jak dobrać odpowiedni produkt ochrony przeciwsłonecznej do skóry?

Zdrowa skóra ma naturalną odporność na działanie promieniowania UV. Od czynników indywidualnych zależy, jak duża dawka jest potrzebna do wywołania reakcji w postaci rumienia. W związku z tym wyróżniono 6 fototypów skóry.

Krem, emulsję, olejek i każdy inny rodzaj produktów do opalania z filtrem UV należy dobrać do swojego typu skóry. Ogólna zasada jest prosta. Osoby o niskim fototypie, czyli jasnej karnacji, powinny sięgać po produkty przeciwsłoneczne o wysokim stopniu ochrony. Natomiast im ciemniejsza skóra, tym większa odporność na promieniowanie UV i mniejsza potrzeba ochrony.

• Fototyp I to skóra bardzo jasna, która się nie opala i jest podatna na oparzenia. Wymaga zastosowania wysokiej lub bardzo wysokiej ochrony przed słońcem, czyli produktu o faktorze SPF 50 lub 50+.

• Fototyp II, czyli skóra jasna, która z trudem się opala. Także wymaga wysokiej ochrony przeciwsłonecznej SPF 50. Przy tym typie skóry można również stosować SPF 30 (jednak tylko w przypadku już istniejącej opalenizny lub w mniej słoneczne dni).

• Fototyp III to jasna skóra ze złotym lub oliwkowym odcieniem. Opalenizna zyskuje jasnobrązowy odcień. Dla osób o takim typie skóry zaleca się stosowanie produktów ochrony przeciwsłonecznej z SPF 30. Warto jednak sięgnąć po SPF 50 na początku urlopu, gdy skóra wystawiona jest na intensywną ekspozycję słoneczną.

• Fototyp IV, czyli skóra jasnobrązowa, oliwkowa, której opalenizna przybiera głęboki odcień brązu. W tym przypadku polecana jest wysoka ochrona przeciwsłoneczna – krem albo emulsja z filtrami SPF 30.

• Fototyp V to skóra brązowa, która łatwo i mocno się opala. Zalecana jest średnia ochrona w postaci kremu z filtrem SPF 15.

• Fototyp VI, czyli skóra o naturalnie ciemnym zabarwieniu. Warto stosować kremy ochronne z niską lub średnią ochroną – SPF 10 lub 15.

Jaką ilość produktu powinno się stosować?

O skuteczności ochrony przed promieniowaniem UV decyduje nie tylko wskaźnik SPF, ale także zastosowanie odpowiedniej ilości produktu przeciwsłonecznego.

Aby osiągnąć prawidłowy poziom ochrony przeciwsłonecznej, zaleca się stosowanie produktu z filtrem odpowiednim dla naszego fototypu skóry w ilości 2 mg/cm2 powierzchni ciała. Odpowiada to około 6 łyżeczkom (około 36 gram)*. Taką porcję powinniśmy rozprowadzić równomiernie po całym ciele. Pamiętać trzeba o takich miejscach, jak: szyja, uszy czy podeszwy stóp. Te ostatnie są ważne w przypadku, gdy zamierzamy opalać się na plaży w pozycji eksponującej te części ciała.

*– zgodnie z zaleceniami Komisji Europejskiej (Zalecenia opublikowane 22 września 2006 roku w sprawie skuteczności produktów ochrony przeciwsłonecznej i odnoszących się do nich oświadczeń).

Co więcej, nie wystarczy posmarować się raz, by zapewnić skórze ochronę na cały dzień. Nie tylko dlatego, że nie ma produktu ochrony przeciwsłonecznej, który zapewni nam 100% skuteczność i pełną ochronę, ale też ze względu na to, że ochrona po prostu nie jest trwała. Krem czy emulsja mogą spłynąć ze skóry, jeśli się pocimy lub długo przebywamy w wodzie. Dlatego tak ważna jest właściwa aplikacja. Właściwa, czyli:

• powtarzamy nakładanie kosmetyku co 2-3 godziny,
• ponownie nakładamy produkt na skórę po wyjściu z wody,
• nakładamy produkt jeszcze przed wyjściem na słońce – najlepiej 20-30 minut przed
• unikajmy stosowania produktów z poprzedniego sezonu, zwłaszcza jeżeli nie mamy pewności, czy był dobrze przechowywany.

O odpowiedniej ilości produktu przeciwsłonecznego należy pamiętać przy okazji stosowania kosmetyków, np. podkładów, które zawierają filtry. Fluid może nie zapewnić wystarczającej ochrony przed promieniowaniem UV, ponieważ jest nakładany w niewielkiej ilości. Dlatego kosmetyk z filtrem nie zastąpi specjalnego kremu.

Jak przechowywać produkty ochrony przeciwsłonecznej?

Prawidłowe przechowywanie produktów z filtrami przeciwsłonecznymi pozwala zachować ich właściwości ochronne. Najlepiej trzymać produkt w chłodnym i suchym miejscu, chroniąc przed działaniem bezpośredniego światła słonecznego. Warunki te mogą być trudne do spełnienia zwłaszcza na plaży. W takiej sytuacji najlepiej schować produkt do torby i położyć w cieniu.

Jak długo można bezpiecznie używać produktów z filtrami przeciwsłonecznymi?

Na każdym opakowaniu produktu przeciwsłonecznego podany jest termin ważności, który decyduje o tym, do kiedy zachowuje on swoje właściwości. Jeżeli termin ten minął, należy kosmetyk wyrzucić.

Jeżeli produkt ma datę ważności dłuższą niż 30 miesięcy, na opakowaniu umieszczony jest symbol słoiczka PAO (Period after opening), który informuje o tym, przez jak długi czas można bezpiecznie stosować produktu od momentu jego otwarcia.

Zatem jeżeli nie upłynął termin ważności kremu oraz nie został przekroczony czas od otwarcia, a produkt z filtrami UVA i UVB był prawidłowo przechowywany, to możemy bez problemu stosować krem, nawet w następnym sezonie letnim. Przed ponownym użyciem warto jednak wcześniej sprawdzić konsystencję i zapach. Jeżeli coś budzi nasze wątpliwości, lepiej wyrzucić produkt.

Po okresie wakacyjnym najlepiej pozbyć się produktów, które często były używane na plaży lub pozostawione otwarte przez dłuższy czas.