Zdrowe składniki diety, które powinnaś włączyć do swojego menu od zaraz

Starasz się dbać o zdrowie, a co za tym idzie również o zdrową i zbilansowaną dietę, ale od natłoku informacji nie wiesz, które produkty powinny na stałe zagościć w Twoim jadłospisie? Warto uporządkować wiedzę i sprawdzić co konkretnie odpowiada za określone korzyści dla ciała. Bo dieta diecie nierówna i często okazuje się, że gdy chodzi o inną niż odchudzająca i wcale nie musimy niczego eliminować, tracimy rozeznanie, po co właściwie sięgać i z czym to łączyć. Ale spokojnie, jesteście w dobrych rękach. W galerii znajdziecie podpowiedź, jakie produkty zasługują na to, by wpisać się w wasze menu na stałe i dlaczego oraz ja najlepiej je przygotować. Możecie być zdziwione jak wiele jest w naszych rękach i to nie tylko w kwestiach zdrowia czy samopoczucia, ale także urody.

Michał Wrzosek - dietetyk sportowy i kliniczny, trener. Autor bloga michalwrzosek.pl

5 polskich superfoods, dla których warto stracić głowę [RADZI DIETETYK]