Pół roku temu Kasia, 26-letnia dziennikarka z Warszawy, otrzymała karnet na cztery zajęcia salsy w szkole Salsa Libre. Od tamtej pory uzależniła się od tańca. „Chodzę na intensywny kurs dwa razy w tygodniu i przynajmniej na jeden wieczorek taneczny do klubu” – opowiada. Weszła w środowisko tańców latynoskich. „Imprezy taneczne to zupełnie inny świat, ludzie przychodzą nie po to, żeby napić się alkoholu, ale żeby potańczyć i się odprężyć. Dla mnie to azyl od problemów”. Na jesienną aurę za oknem – jak znalazł. Podczas tańca nasz mózg wydziela endor* ny, tzw. „hormony szczęścia”, oraz adrenalinę i noradrenalinę, dzięki którym czujemy się lepiej i mamy więcej energii. „Endor* ny działają na podobnej zasadzie jak mor* na – zmniejszają stres i wprawiają w błogostan – tłumaczy Anna Mossakowska, instruktorka tańca brzucha w Egurrola Dance Studio. – Todlatego, gdy jesteśmy zmęczeni, czujemy się szczęśliwsi”.
LEPSZY NIŻ FITNESS
Taniec znakomicie rozluźnia i wzmacnia kręgosłup oraz stawy po wielogodzinnym siedzeniu za biurkiem. Uelastycznia mięśnie. „To też świetny sposób na złagodzenie bólu, poprawę krążenia krwi i pracy jelit” – wylicza Marta Nems z Centrum Tańca Ananday w Krakowie. Stanowi doskonałą alternatywę dla sportu. Jeśli trudno ci się zmotywować, by chodzić na * tness (lub po prostu nudzi cię powtarzanie w nieskończoność kroków), może zainspiruje cię kurs cza-czy. Nie ruszasz się tylko dla samego ruchu, ale możesz wczuć się w rytm muzyki i wyrazić swoją osobowość. Kasia Cerekwicka, która zajęła czwarte miejsce w piątej edycji „Tańca z gwiazdami”, jest fanką * lmu „Dirty Dancing”. „Moim marzeniem jest pojechać na Kubę poćwiczyć ulubione tańce latynoamerykańskie – wzdycha. – Żałuję, że z braku czasu nie uczęszczam na żaden kurs, jest tyle fajnych zajęć prowadzonych przez fantastycznych instruktorów. Można się nawet zapisać na taniec na rurze!”. Kasia-piosenkarka i Kasia-dziennikarka traktują taniec jak zabawę.
PSYCHE I SOMA
Według Anny Mossakowskiej taniec pozwala poznać własne możliwości. Dzięki niemu odkryjesz, jak wiele możesz osiągnąć i nauczyć się, z czego być może nie zdawałaś sobie wcześniej sprawy. Staniesz się bardziej otwarta na świat i wyrozumiała dla siebie oraz innych. Nowo poznane kroki możesz zademonstrować na imprezie i zabłysnąć przed narzeczonym. Taniec sprawia, że poruszamy się ładniej na co dzień, a nasze ruchy stają się płynniejsze. „Dzięki udziałowi w »Tańcu z gwiazdami« wreszcie przestałam niepotrzebnie machać rękami” – wyznaje Cerekwicka. „Moim zdaniem kobiety powinny uczyć tańca wyłącznie inne kobiety – to one potra* ą pokazać miękki ruch bioder, płynne unoszenie rąk” – dodaje. Anna Mossakowska poleca dziewczynom taniec brzucha: „Pomaga zaakceptować ciało niezależnie od wymiarów, dzięki czemu poczujesz się seksownie”. Wszystko fajnie, ale co zrobić, jeśli nauka idzie opornie? „Każdy na początku wygląda dziwnie, nie ma wyjątków – uspokaja Anna Mossakowska. – Zniechęconym kursantkom powtarzam zawsze: Gdybyś już wszystko umiała, nie byłoby cię tu”. Kasia Cerekwicka zastrzega: „Jestem perfekcjonistką, ale nie można przecież oceniać się przez pryzmat pierwszych zajęć!”. Na co zatem jeszcze czekasz?
OGLĄDAJ I INSPIRUJ SIĘ
W ramach zachęty przypomnij sobie „Dirty Dancing” i „Flashdance”. 24.09 wchodzi do kin „Street Dance 3D”, w którym występują & naliści brytyjskich edycji programów „You Can Dance” i „Mam Talent”.
