Jak wzmacniać w córkach poczucie własnej wartości? 4 zdania, które umacniają i motywują
Nasza ekspertka z Ośrodka Psychoterapii CENTRUM podpowiada jak wzmacniać w dziewczynkach poczucie własnej wartości i pomóc mamom motywować córki. Co mówić dziewczynkom, aby wierzyły w siebie?

Jak wzmacniać w córce poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości to stan, w którym to jacy jesteśmy jest dla nas wystarczająco dobry. To pewność, że mamy prawo być sobą, prawo by żyć. To umiejętność patrzenia na siebie i otaczającą rzeczywistość ze świadomością tego kim jestem, jakie mam mocne i słabe strony oraz akceptacji tego stanu. Niezależnie od sytuacji sukcesu czy porażki dostrzeganie swojej wartości po prostu tylko dlatego, że jestem i że nie jestem ani gorsza ani lepsza od innych ludzi.
Proste? A jednak wiele osób, zwłaszcza dziewcząt i kobiet boryka się z niskim poczuciem własnej wartości i nieustanną koniecznością spełniania oczekiwań innych ludzi. Jakie zatem komunikaty przekazywać dziewczynkom, aby w dorosłym życiu były pewnymi siebie kobietami ze stabilnym poczuciem własnej wartości?
1 z 4

„Poradzisz sobie, a nawet jeśli nie to też jest ok. Masz prawo do popełniania błędów”
Uczenie dziewczynek, że życie zarówno sukcesy jak i porażki są częścią życia i nie stanowią o ich wartości jako ludzi, pozwala je przygotować na takie sytuacje, kiedy będą dorosłymi kobietami i będą się mierzyć z życiowymi trudnościami. Wspieranie w takich momentach przez rodziców, bez wyręczania z jednoczesnym docenianiem włożonego wysiłku daje poczucie mocy i wiary w swoje możliwości.
2 z 4

„Jesteś w porządku taka jaka jesteś. Jesteś sobą i to jest wystarczające. Jesteś wystarczająco dobra”
To zadaniem rodziców jest dawanie dziecku przestrzeni, aby mogło się rozwijać i stawać lepszą wersją siebie na drodze tego rozwoju. Komunikaty wzmacniające poczucie, że jest wystarczająco dobra dla nich, dla siebie, dla innych bez porównywania do innych, stabilizują poczucie własnej wartości, które nie odbija się w poczuciu bycia lepszą lub gorszą od kogokolwiek
3 z 4

„Jesteś wartościowym człowiekiem”
Nie jest ważne czy Twoja córka bawi się lalkami, czy biega za piłką i majsterkuje mając poobijane kolana… o jej wartości nie świadczy to czy wypełnia stereotypowe role płci, a to co ma do przekazania swoją postawą, jako człowiek.
4 z 4

Słowa, które mają moc
Narracja stosowana w przekazach do córek często zwiera w sobie słowa, które osłabiają poczucie sprawstwa, oddaje wpływ na ich życie innym, wzmacnia poczucie, że od nich niewiele bądź nic nie zależy. Takie słowa to muszę, powinnam, nie mogę, nigdy, zawsze, niemożliwe. Rolą dorosłych jest uczenie posługiwania się sławami, które mają moc i które oznaczają: sama biorę odpowiedzialność za moje życie. To ważne, aby w języku rodziców na stałe zagościły takie słowa jak chcę, wybieram, wolę, decyduję, postanawiam, zależy mi, po to właśnie, aby narrację pełną mocy przekazywać córkom.
Polecane
Odporność psychiczna w codziennym życiu. Dowiedz się, jak ją budować, wzmacniać i wykorzystać w trudnych sytuacjach
„Teściowa wbiła mi szpilę na moim własnym weselu. Jednym zdaniem pogrzebała nasze relacje już na zawsze”
„Zakochałem się w Tereni i nie żałowałem pieniędzy na jej zachcianki. Ale powiedziała jedno zdanie, które mnie załamało”
„Ja stałam w białej sukni i w welonie, a mój przyszły mąż w dresie. Powiedział jedno zdanie, które obrzydziło mi ślub”
Czakra splotu słonecznego: to ona odpowiada za poczucie własnej wartości. Nie dopuść do jej zablokowania
„Własna matka mnie zdradziła. Wpuściła do łóżka nowego gacha i nawet nie zapytała mnie o zdanie”
„Żona zrobiła ze mnie lelum polelum. Ta harpia szkoliła mnie przez lata, aż stałem się facetem bez własnego zdania”
Niskie poczucie własnej wartości: w związku, w pracy. Jak zbudować poczucie własnej wartości krok po kroku
„Pocieszałam szwagra pod swoim kocem. Zagalopowałam się i nie wiem, jak teraz spojrzę w oczy własnej siostrze”
„Zdaniem rodziców popełniłam życiowy błąd. Ich zdaniem Bartek nie nadaje się na męża, bo ma tylko wykształcenie średnie”
„Kiedyś chciałem być kimś i zmieniać świat. Ale zostałem mistrzem w analizowaniu własnych porażek”
Promocja
Pokazywanie elementów od 1 do 4 z 8
Wakacje nad morzem w Grano Hotel Solmarina – relaks, natura i słońce!
Współpraca reklamowa
Neuropeptydy w kosmetyczce. Technologia, która zatrzymuje czas
Współpraca reklamowa
Zaproś sztukę do swojego wnętrza z nową linią Velvet ART
Współpraca reklamowa
Jak dobrać damskie buty zimowe do swojego stylu i sylwetki?
Współpraca reklamowa
Wybierz się do Suntago i wypocznij w tropikalnym stylu
Współpraca reklamowa
„Woda opadła, psy zostały” – rusza kampania pomocowa dla bezdomnych zwierząt
Współpraca reklamowa